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徐文兵:什么是饮食滋味
1、徐说吃了对的东西，或者是吃了好吃的东西，成瘾的东西，这个是通神的，在滋养着我们的真神。我觉得这话太真实了，我们的神，就靠这样五谷、靠好的情绪在滋养着的。
2、《饮食滋味》是徐文兵老师的新书，看过《黄帝内经》后对徐文兵老师并不陌生。吃饭是非常重要的小事情，然而却对命运的影响很大。吃下所有的东西，都形成你的样貌。而面相形成你的命运。
3、知名中医专家、中医教育家徐文兵老师在《饮食滋味》中讲到：人，越吃新奇特的东西，人气消耗越大；而越吃常食，身体会惯性运作，消耗就越小。所以他告诉我们：要以人为本。
4、这本书的作者是徐文兵，写的都是家庭当中我们经常遇到的一些基本常识，也改变了我很多的想法。
5、吃饭的时候不要动情绪、不要分神，要认真地去琢磨饭的滋味，要在自己真正饿的时候再去吃。 之前有听过徐文兵老师和梁冬老师讲《黄帝内经》，讲的听不错的。所以当看到《饮食滋味》时就毫不犹豫地拿起来翻了翻。
6、徐文兵说黄连苦苦不过发烧。徐文兵老师讲过，黄连是苦的，发高烧的孩子吃黄连就是甜的，等烧退了再吃又是苦的。
五大不能吃:水果,牛奶,冷饮,绿茶,茶叶蛋
1、徐文兵和梁冬在中国之声《中医太美·黄帝内经》的电台节目里，提出了“四大不能吃”。分别是水果、牛奶、冷饮和绿茶。在《黄帝内经·通天》里又将茶叶蛋给提了出来，与之前的四大不能吃合并为五大不能吃。
2、牛奶、鸡蛋、水果、绿茶这四样是徐文兵最不主张吃喝的。因为这些食物的属性是寒凉的。据悉，有很少一部分水果是热性的，所以徐文兵建议如果实在怕晚上会饿可以在下午时喝些姜枣茶。
3、柿子 空腹吃柿子，柿子中大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。这样容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
4、调味品不能多吃，如葱、姜、蒜、胡椒、花椒、八角、白芷、料酒等最好不要吃，会***到伤口。
5、牛奶+橘子 建议在喝完牛奶半个小时后再吃橘子，这是因为当牛奶与橘子中的果酸遇到一起时，会出现一定程度的凝固，很容易的会影响人体的消化问题。
6、苹果：不宜与海味同食（凡海味均不宜与含鞣酸的水果同吃，否则易产生腹痛、恶心、呕吐等）。 蔬菜类： 箩卜：严禁与桔子同食，同食易患甲状腺肿。忌与胡萝卜、同食；忌何首乌、地黄；服人参时忌食。
《饮食滋味》读后感
徐说吃了对的东西，或者是吃了好吃的东西，成瘾的东西，这个是通神的，在滋养着我们的真神。我觉得这话太真实了，我们的神，就靠这样五谷、靠好的情绪在滋养着的。
每天早起喝一杯温开水，我总是大口大口的喝，并且我特别注重喝水，并且喝的是白开水，经常喝的胀肚子难受，但认为多喝水还是有益的。原来喝水喝多了也会“中毒”，最重要的是小口喝水，这样才经过你的胃，大肠吸收。
《饮食滋味》是徐文兵老师的新书，看过《黄帝内经》后对徐文兵老师并不陌生。吃饭是非常重要的小事情，然而却对命运的影响很大。吃下所有的东西，都形成你的样貌。而面相形成你的命运。
徐文兵:为什么同样能吃能喝,有人逐渐消瘦,有人却在长脂肪?
1、第三个原因就是有些人从小就挑食，饮食结构不好，吃的东西营养不均衡，等长大之后，这种习惯带入到他们的生活之中，要想改变就很难了，而当他们的身体得不到均衡的营养，自然长不胖。
2、其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不会发胖。
3、长期吃素，怎么吃都不胖长期吃素，怎么吃都不胖。如果一个有吃素的习惯，不喜欢吃任何的肉类，那么这样的生活习惯，是不会导致自己的身体发胖。所以，一个人的饮食习惯，是能够决定她身材。
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