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有营养的食物有哪些?
营养食品：豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。乳类与乳制品：牛奶、羊奶、乳酪、酸奶、炼乳。
美国公众科学中心把最新版超级营养蔬菜的“头把交椅”给了菠菜。菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。最新研究还显示，菠菜是抗癌效果最为显著的食物。 豆类 ：血压高，除了要控制钠的摄入，还要适当多吃富含钾的食物。
昆虫食品：昆虫营养价值高，富含蛋白质和脂肪，有些（蚂蚁）还有药效，以蛋白含量论，黄蜂81%，蟋蟀75%，蝉72%，蚯蚓65%，蝗虫60%，蜜蜂43%，蚂蚁地蛋白含量与牛肉不相上下。世界上约有500种昆虫可食用，昆虫食品地发展潜力非常大。
有哪些食物是高热量高营养？ 下面都是高热量高营养的食物，你参考一下： 1 动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄 2 细粮。这就是小麦、大米和糯米。 3 糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。
多吃营养的食物有哪些，食物的种类无疑是非常多的，我们可以根据不同的需求选择不一样的食物，而一些营养价值非常高的食物是我们所需要的，下面为大家分享多吃营养的食物有哪些。
营养食品有：西红柿、菠菜、坚果、西兰花、燕麦。西红柿 番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。
广西著名的特产有什么?
1、广西是拥有丰富特产的地方，一些著名的特产有： 桂林米粉：以其细糯爽滑的口感而闻名，在广西乃至全国都很有名。 梧州酒蛋：是一种较古老的蛋类制品，以酒包蛋黄脆嫩、汁香味美而著称。
2、广西必买四大特产有壮锦、柳州螺蛳粉、百色芒果、梧州六堡茶。壮锦 壮锦与云锦、蜀锦、宋锦并称中国四大名锦，是中华民族文化瑰宝，是广西著名的传统工艺品特产。
3、广西十大特产1 罗汉果 桂林永福县盛产，甜度高、热量低。中医以果实入药，有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功能。
4、广西特产有：容县沙田柚、广西柑橙、沙糖桔、博白桂圆、山楂、灌阳红枣、苍梧六堡茶、桂林马蹄、富川脐橙、玉林大蒜、桂林豆腐乳、桂林三花酒、梧州龟苓膏、富川桂花鱼、三黄鸡、桂林辣椒酱等等。
广西长得一节一节的青菜做法是酸的叫什么
主要的食材：芋荷（一节一节的青菜） 调料：盐、糖、生抽、辣椒、蒜末、葱末、姜末、酸梅酱、酸荞头、米醋 制作步骤： 准备一节一节的青菜，清洗干净后切成小段。 准备蒜末、葱末、姜末，辣椒切碎备用。
酸菜是一种蔬菜腌制食品，流行于中国大陆[_a***_]、南方各省及台湾。多选用韧性较好的多叶蔬菜作为原料加工制作，常见的有***、芥菜、雪里蕻、包菜等。因原料的不同有各种不同的品种，各品种的口感差异较大。
酸菜是青菜或***所做的。不同地区的酸菜口味风格也不尽相同。老百姓常说的“酸菜”一般指的是所有青菜或***所做的所有种类酸菜的总称。
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