大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食tu的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食tu的解答，让我们一起看看吧。
你心目中的健康食物都有哪些？
2、西柚、草莓之类的水果，单吃或者加在无糖酸奶里面也非常好吃
4、菌菇类，用一点点油煎一下就很香了，拌沙拉吃或者再和其他蔬菜一起清炒就很好吃
6、偶尔吃一点不那么健康却真的很喜欢吃的东西，也是很健康的生活方式啊！
以下这些食物应该是最好吃又健健的了。
2，鸡蛋炒韭菜。
3，附片炖猪蹄。
4，香菌炖土鸡。
5，黄芪炖土鸡。
6，秦归羊肉汤。
7，党参炖土鸡。
8，鸡蛋炒米饭。
很多人经常说‘健康的东西不好吃，好吃的东西不健康’，这种说法太绝对了，我来跟大家说说有哪些食物是既好吃又健康的。
食物是有它的规律存在的，从颜色上是最方便区分的，越深的食物营养价值也是越高的。
1.黑色：这里所说的黑色是来自天然，并非人工染色的。它的优势是其他食物不能比拟的，比如抗氧化抗衰老的、营养成分齐全、能在一定程度上降低动脉粥样硬化和冠心病的发病率。
2蓝紫色食物：蓝紫色食物是抗辐射、美容保健和改善循环、抗肿瘤的一类。因为含有花青素类营养素，颜色可以从蓝色一直到红色，在41中水果蔬菜中的抗氧化能力最强，并且据研究发现，它对尿道感染也有预防作用。
推荐食物有：海藻、海带、蓝莓
3.红色：红色和橘色的食物中颜色来源于胡萝卜素、番茄红素和部分铁元素，经常食用可以提高人体免疫力，预防缺铁性贫血的发生，降低直肠癌等发生风险。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
你好，我是可乐妈。很高兴回答这个问题。
我就是从事美食方面的，
不仅美食我对心理学也有研究。
我可以很负责任的告诉你，
二来，不知你对人心里有研究没有，
如果有读过这方面的书，
🙇就会知道：
所谓健康是相对的，
孩子宅家上网课需要营养搭配，你做了哪些有营养又健康烘焙美食？
您好！很高兴回答您的问题！我是@筠朵妈妈在家呀
孩子在家上网课营养搭配可做的烘焙美食有很多！推荐你可以做南瓜戚风，菠菜戚风，黑米戚风等等，简单又好吃营养！以下是南瓜戚风的做法：
🌈材料：
低筋面粉：50g
南瓜泥：50g
玉米油：40g
鸡蛋：3只
葡萄干：适量
🌈[_a***_]：
大家好，我是一位即将中考的初三孩子麻麻，今年因为疫情的原因，好多宅家的家长都在家里给孩子们研究各种美食，朋友圈的/头条上的都快火爆了，比如今年比较火🔥就有电饭锅蛋糕，真的是全民行动，只要有个电饭锅，鸡蛋就能做，当然用来打发蛋白的工具也是千奇百怪，什么筷子，一次性饮料瓶，绞肉机等等，最后不管做出来的成果如何，孩子们都吃的特别美，因为是自己家做的，当然我也和所有家长一样，特别是即将中考的孩子，每天都在考虑他的营养，很怕因为营养跟不上输在起跑线，所以每天也是根据孩子的喜好研究各种烘培美食，也做了现在比较流行的古法蛋糕，鸡蛋/牛奶/柠檬，不过因为我家有打蛋器，做起来容易多了，做出成品软糯、入口即化，孩子特别喜欢，自己做的营养丰富，没有任何添加剂，孩子吃的也放心。
另外一款就是孩子比较超级喜欢的就是披萨🍕，孩子的最爱，之前都是在外面吃，因为疫情的原因，就把所需要的材料网购回来自己研究，什么芝士/披萨面皮/脆皮肠各种食材，后面做出来的成品味道孩子说比披萨店的还要好吃，以后就在家里做，不去外面吃了，让我又有了满足感，好吧，以后都在家做给你吃。
还有就是汉堡🍔，突然有一天孩子说，能不能在家里给他做汉堡🍔，他突然想吃了，好吧，看了下家里都有这些食材，高筋面粉/酵母粉/牛奶🥛/鸡蛋🥚/鸡腿🍗/生菜等等，说着马上开工，先做面包🍞，把面粉/鸡蛋🥚/酵母粉/牛奶🥛等所有材料放进面包机揉面，这边处理鸡腿🍗，冻鸡腿🍗切成厚片，放奥尔良腌料加酱油/料酒等调料腌制半个小时，这边面包机的已经揉好面，发酵/整形/烘烤，这边鸡腿肉粘上鸡蛋液加面包糠进行油炸，面包好了加鸡排，再加上生菜和沙拉酱，味道和店里面的差不多了，孩子一口气吃了4个，没有想到自己的手艺很不错，只要孩子喜欢，我就愿意做，相信所有的麻麻都是一样的，天下父母心。
大家好，我是叶子，也是一位全职妈妈。由于疫情原因，孩子们不能去学校上学，所以每天只能宅在家里上网课。
春季也是小孩的最佳生长期，营养不但要跟上，而且还要搭配均匀，尤其是早餐非常的重要，下面是我常给孩子们做的一道早餐，供给大家参考，简单易做，希望您能喜欢！
大家好，我是布衣兄弟，很高兴受邀回答问题。
由于疫情的影响，学校已经停课，改为上网课，学生每天的营养餐该如何做，成了许多家长担心的问题。下面我就跟大家介绍一些建议，希望对大家有所帮助。
午餐要吃饱，这是每个人都熟知的道理，当然，学生营养午餐既需要保证能够补充能量又不能过于重口味，这就需要掌握一些食材的搭配，这样才能让午餐更加标准。
首先学校的午餐品种应尽量选择食用当地、当季产的新鲜食物，尽量不饮用碳酸饮料、甜度高的饮料，最佳饮品为凉白开，烹调方式宜***用炒、烩、蒸、炖，少吃或烧烤类、油炸类等食物。
其次学校的食堂首先要注意保证孩子每日六大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水)按适当比例摄入，其次要做到谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品、油类食糖等八大类食物比例配置得当。
人一天最好吃24种食品，一餐至少要吃五样食品。 健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。
疫情在家每天无聊在家做，我喜欢美食，是美食爱好者，我也特别爱给宝贝做好吃的点心🥧，做过蛋糕，鸡蛋仔，雪花酥，华夫饼🧇，鸡蛋仔，饼干🍪南瓜饼🎃，还有蔓越莓饼干，等很多烘焙美食
有哪些食物虽然不健康但仍然有很多人爱吃？
太多了，简单几个例子:油煎食品: 油条，狮子头，散煎，变质食品: 臭豆腐，臭豆腐干，臭腌菜，腌制食品: 腊肉，腊鸡，腊鸭，还有烟熏制品: 肉，总之太多了，你可以百度一下。
这个就太多了，容我大致列出：
酒、高糖饮料、烧烤、腌制食品、熏制食品、多油多盐的炒与火锅、加工食品（如膨化）、油炸食品、单一营养食品（如白粥）、精加工食品（如精米），等等。
好了，看到这个单子你估计气得不轻，干脆不让人吃饭算了，破砖家胡说八道。
其实，食品健康不健康并没有严格的标准，不要吃太多就可以了。水是好东西吧，如果一次喝太多也对身体有害呢！
所以，想吃就吃吧，别一次吃太多，食物要多样化，营养要均衡，同时要健身，保持愉悦的心情，过健康自律的生活。
这个问题真的不免让人很是忧虑。尤其值得让人忧虑的是，很多年轻女性对这类食物的偏爱，甚至会造成一个群体身体素质的下降，甚至会危及到下一代的身体健康。
祝老师提到了几类食品，一类是油炸食品。一类是路边摊的食品。他们都有一个共同的特点，或辣或麻或香，口味比较重、***，而且，有很大的嫌疑存在非法添加的非食品用的添加剂提鲜或者提味。
祝老师认为，这种食品的过量摄入，是现在一些年轻女性患上乳腺疾病，还有一些乳腺癌患者年轻化的原因之一。
回到现实生活中，我们不免悲哀的看到，我们身边很多十六七岁到二十六七岁的女孩子，在还没有成家的时候，就吃上了这种食品，而且成为一种生活的习惯。除了祝老师所说的乳腺疾病的问题，这些食物还可能造成她们内分泌的紊乱，还有一些可能会诱发影响生育方面的疾病。虽然现在没有科学的论证和数据的报告，但是，放弃了食堂和家里正常的家常便饭却吃这些路边摊的人，是不在少数的。
所以在饮食安全方面，大家可能在乎的是农残、反季水果、剩饭剩菜等，却忽略了我们身边大量存在的这类的食品，还是应该引起全社会的关注为好。
感谢邀请！
其实非要定义哪些食物不健康不能吃有点儿困难（尽管有说法）。因为食物又不是毒药，即使营养成分不那么好，少吃一点儿，偶尔吃一点儿也无妨，只是不要常吃、多吃。尤其是患有一些疾病的人，对食物的要求就要高一些、严一些。
（其实，要说不健康食物，污染、变质、添加剂超标或含有非食用添加剂的食物是最不健康的，有害的，最好一点儿都不要吃）
想了想，不健康的食物有哪些？主要有油炸食物、炭烤食物、腌腊食品、高脂（胆固醇）、高盐、高糖食物等。对于现代人胖人多、三高（高血压、高血脂、高血糖）甚至四高（高尿酸血症）多、肿瘤患病率高的情况，这些食物确实不健康。
为什么这些食物不健康仍然有很多人爱吃？
一是香。油炸、炭烤以及高脂、高胆固醇食物都比较香，能够激起人的食欲。以前说厨师菜做得好，要求色、香、味俱全。油炸、烧烤的食物闻起来香，高脂、高胆固醇的食物吃起来香，能够吸引人的舌尖。
二是味道，足以***人的味蕾。重盐、重糖或者加了辛辣调料的食物给人的口感当然不一样。食欲不振时、味觉减退的老年人、或者口重的人，就会喜欢咸、辣、辛香的食品或者甜食。
到此，以上就是小编对于健康饮食tu的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食tu的3点解答对大家有用。
