大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食半年的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食半年的解答，让我们一起看看吧。
早上和中午吃七八分饱，晚上不吃，半年后能瘦多少？
首先呢晚上不吃饭不对啊，这个早晨，中午，吃7，8，成饱，也要看吃什么，总之要少吃肥肉，动物内脏，多吃菜，水果，粗粮，喝点脱脂牛奶，豆奶，坚持运动，半年减掉8都10斤没有问题的。
到底瘦多少，应该自己去实践
有指导你怎么操作的
有过猜的3斤5斤10斤
这些数据有价值吗
你的问题鄙人正在减食期
才称过104斤瘦了近6斤左右
时间从11.16才始
开始是早藕粉一碗加人参黄芪中午两个菜包下午稀汤加多半馒头
现在早上5g左右酥油和芝麻油八成饱
中午一个菜包五成饱
不好回答。一个人的胖瘦高矮是多种因素造成的。单靠减食是不可能有效果的。如若你是遗传基因造成的肥胖，喝水都长肉，你只能认命，不可能回炉再造的。多干些体力活，消耗大些，饮食均衡些，保持健康体魄是正路。不正常进食，乱了生话规律，营养缺乏会错乱了人的自身修复功能，比如葡萄糖，胆固醇等都是自己身体就能合成的，你不补充，自己就会调动体内营养储存进行合成的，会对自身脏器功能造成损伤，甚至于有些损伤是不可逆的。为了减肥没了生活品质！何苦呢？节食和过度进食都不可取，有害无益的事干嘛要做？
不建议节食减肥。
做过健身的都知道，健身有减脂期，增肌期等等。而减脂期也是要按时吃饭的，只是吃的应该是轻食，也就是在满足水分，碳水化合物，维生素和一些些蛋白质的情况下算卡进食。
这样再搭配30-60分钟的锻炼。就可以达到很好也很健康的瘦身效果。而节食减肥只会造成身体负担，甚至是晕倒。
食物方面的话低脂肪的鸡胸肉，高蛋白的白煮蛋，高维生素的西兰花，或是苹果，碳水化合物可以吃一点点面食。记住千万别吃粉，别看吃粉少，容易饿，卡路里可高的很呢
谢邀，不要刻意的去减肥，健康为主，早餐必须吃有营养的并且要吃饱，午餐也要吃饱，晚餐可以用水果来代替，最住要的是要有自控能力。这样你就会有一个既健康又有一个让人羡慕嫉妒的体形。
半年能瘦50斤吗？
半年减肥50斤，我觉得还是有可能的，首先你要有明确的目标，
我简单给你分解一下，半年为6个月，50斤，分为6个月，每个月减掉8.5斤，每天减掉0.28斤、通过健康的芭比跳、跑步、仰卧起坐等方式，我觉得没有问题。
减肥前需要调整自己的状态、决心、话术、信仰、执行、每天的减肥方式、
加油吧！
您好！我是YDYDYD123，很高兴能够回答您的问题。
半年，不认识我同事之前也许我觉得很难，甚至是无稽之谈，但是自从亲眼见证我一个同事短短三个月减了50斤的时候，我就明白没有不可能。
她是怎么瘦的呢？一开始不吃肉，不吃米饭，只吃蔬菜，而且过油腻的蔬菜不吃，其次每天跑步，一天十公里，这里值得十公里不是一天累积的十公里，而是一次性的……我问她一开始跑不动怎么办，她就和我说那就快跑，哪怕走也要走满十公里。后来想想也对，如果你真执意要去减肥，给自己定个目标，坚持下去，总会有实现的那一天，很多人其实就是偷懒，包括我也是，说了今天跑个三四公里，明天说加一点，结果明天跑了两三公里，后天一两公里，大后天索性散了会儿步，最后索性就不出去了。
所以，不是这件事能不能完得成，是您能不能坚持得下去。但是友情提示，我同事这种减肥方法说真的不***纳，不要在意时间长短，每天逼一点自己就可以了。希望我的回答能够帮助到您。
到此，以上就是小编对于健康饮食半年的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食半年的2点解答对大家有用。
