大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于和尚饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍和尚饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
寺庙里的僧人长期吃素不会缺乏营养吗？
只见僧人买肉，但不见僧人吃肉，汤里谁知道是什么成份，也就是说在僧人的世界里活的动物被施主杀了就叫杀生，如果是被***的杀了卖给你这就不叫杀生是同一道理！现在的僧人穿佛衣当然是僧，穿什么专业服装自然就是什么专业的人了，僧人与施主有何分别，善哉善哉！
相反，他们吃的很养身。我在寺庙里吃过斋饭，虽然说是纯素材，但那种精致和纯粹，民间的人还大多做不来。我是正月十五在那里吃了，五元一餐，山药，糯米团子，好几样做的汤饭。还有什么我都忘了，不油腻，很有营养。菜是豆角，整整齐齐的码在盘里，翠绿翠绿的，山药雪白也是一截一截整整齐齐的码着，还有小油饼，萝卜丝旮瘩，虽没葱蒜等五荤，但有盐很入味。反正当时就想着能长期吃那种饭该多好。寺庙里一般都自己种的菜，在寺院一角种的各种各样的蔬菜，有香客和义工帮忙打理，长的很好，鸟🐤儿在树上唱歌，每天听着佛乐，闻着酥油灯的香味，在有节奏的颂经声里，，吃着基本没有污染的饭食，心灵安静，与繁杂的家尘世隔绝，不但养身还养心。即是身体有病，长住寺庙我觉得病一定会轻。说他们营养不良属于多担心了。
只吃素食的和尚是如何保持健康的？
老家有一座古庙.叫沙洋寺，改革开放后.一天突然来了一个叫八哥的和尚，他打开了庙门.放下行李.就独自一人打扫卫生，从此就在庙里住下了……在这座庙里修行。
破旧的古庙，在八哥和尚的辛勤劳动下，重新开始有人的生机，庙宇的众多菩提身上都擦洗干净了，连门口的石刻对联也显得格外引人注目.左边是，大肚能容天下最难容的事.笑口常开笑天下可笑之人.八哥和尚又在庙旁边开荒种菜.自及自足的农家生活，与世无争……与邻为伴与邻为善……
和尚说.吃素主要是修心.没有家.就沒有烦心事.一个人吃饱一家人不饿.看淡了名利.心态好决定了每天的心情.早晚念经拜佛.吃的都是无污染的素菜五谷杂粮，当然有大病他还是去看医生，
早晚念经拜佛功课做完了.我看他还做象自己创造的五禽操类型的锻练.常年不断的锻炼身体……
这个可能是信佛教的和尚协会的传授吧？和尚的长寿我认为一。心态好，二.没有烦恼.三.开朗乐观.就象门口的弥勒笑佛一样成天笑迷迷的……
你好朋友，吃素是可以保持健康的，但是要科学吃素。我吃素已经六年了，身体比没有吃素的时候健康，免疫力、耐力、爆发力都比没有吃素的时候强，感冒基本上没有，而且困扰多年的各种慢***都再吃素的几年中逐渐消失，可以说我是吃素的受益者。
而且，我了解到有很多运动员也喜欢吃素，比较知名的有，连获六枚金牌的短跑名将刘易斯、世界拳王泰森，都是坚定的食素者。还有一些超级马拉松运动员也是长期吃素，并且比赛成绩优异。多年的吃素经历，我总结了三点，仅供参考：
第一，要结合自己体质特点。我因为几十年前感染了风寒，之后饮食没有节制，喜欢吃冰激凌、喝冷饮、凉茶，把本来中性的体质变成了寒性体质，胃寒严重，不能吃一点凉的东西，否则就会犯鼻炎，泻肚更是经常的事情。我这种体质吃素是要注意不能吃或者少吃寒性的蔬菜和水果，而是吃温热性的食物。姜、枣、芝麻都是我最常吃的食物，菊花、苦瓜、西瓜这类寒性的食物，我都是慎重的少吃，最多吃的水果是桃、苹果、橙、橘、香蕉等水果，补充维生素是足够了。
第二，要食谱全面。近代佛学***印光长老曾经回答吃素的问题，有学人担心吃素会造成身体柔弱，营养不良。印光***说，吃素要以面食为主，可以增强体力，并且多食芝麻，可以补充营养。所以，吃素的人各类干果是必备食物，核桃、芝麻、花生、大豆都可以补充各种微量元素以及人体所需要的油脂。各种豆类也很丰富，黄豆、芸豆、豌豆、红豆都可以补充植物蛋白。如果可以喝酸奶，吃奶酪，那么人体的营养都更全面了，更不不需要担心缺乏营养的问题。
第三，要保持良好的锻炼习惯。吃素一方面是止杀、环保，更重要的一方面是禅定的需要。我练习内家拳和禅定，练习初期那时候还没有吃素，但是随着练习的深入，发现如果吃肉身体内部的经络就会非常不舒服，有堵塞和淤滞的感觉，容易昏沉，精神状态也不好，并且对于浓厚的味道会上瘾，反而加重了身体的不适。根据身体的需要，逐渐实现全素后，那种沉重淤滞的感觉没有了，身体有种通透的感觉，精力旺盛，耐力增强，从前熬一个通宵需要很长的时间才能恢复，但是现在很快就能恢复状态。在修炼的过程中，困扰几十年的鼻炎、胃寒、冠心病都逐渐消失，身体恢复了健康。
到此，以上就是小编对于和尚饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于和尚饮食健康的2点解答对大家有用。
