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健身博主与时尚达人的宠儿,“牛油果”是怎样火起来的?
牛油果果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
工业上种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油,又可制人造黄油及肥皂。
抗氧抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。
丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
保护肝脏:经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。
美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
保护***健康:牛油果能够保护女性的***和***颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。
虽然你可能不喜欢牛油果的味道,但这并不妨碍牛油果在中国越来越受欢迎。根据前不久的一则新闻报道:2010年,我国牛油果进口量不足2吨,而到2016年,我国牛油果进口量则高达2.5万吨。
脂肪含量这么高,大家都视而不见吗?
每一种水果因为成分组成不同,营养价值自然也不一样。所以,任何一种水果,我们都不能简单地断定其营养价值高或低,而要根据具体成分来判断是否能满足我们的身体需求。
简单说来,牛油果的营养组成具有以下特征:
1.高脂肪;
2.脂肪组成以单元不饱和脂肪为主;
4.高钾。
知道牛油果🥑是从关注维密超模开始。许多维密天使为了保持良好的身体状态,吃的食物也非常健康绿色。其中就有牛油果,首先不论其营养价值与否,维密天使吃的食物,就足以引起一阵潮流。
其次,对于大多地区的人来说,牛油果算一个少见奇特的水果,加以各种健身达人的推荐,更是让人趋之若鹜。
再次,就是牛油果本身富含多种维生素,丰富的脂肪酸,钙,镁等微量元素,对于减肥健身的人来说,正好补充必要的脂肪自己营养。
最后,牛油果的口感细腻顺滑,有森林奶油之称,美味与营养兼得,更是健身人士喜爱的食物。这也许是牛油果火起来的原因吧!
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