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引起尿酸偏高的习惯有哪些呢?该如何调整生活状态来控制尿酸?
饮食调整 避免高嘌呤食物，如红肉、肝脏、海鲜、酵母和啤酒等。适量摄入低脂、高纤维、高碳水化合物的食物，如全谷物、蔬菜、水果和脱脂乳制品等，并保持充足的水分摄入。
问题一：尿酸高怎么治疗？ 一是在日常生活中的饮食，应以清淡为主，禁止大鱼大肉、喝酒、海鲜等高嘌呤食物。还要多喝水、适当的体育运动。避免压力过大、精神紧张等因素。
通常可以从生活、饮食等方面进行调整，多运动、多喝水、多排尿，这些都有利于尿酸的排出。其次，饮食一定要健康，尽量吃一些嘌呤含量低的食物，少吃动物内脏、海鲜、浓汤、啤酒等。你应该多吃新鲜蔬菜和水果。
哪些饮食习惯不改,尿酸易“超标”?为什么呢?
一些常见的肉类猪肉牛肉里面的嘌呤含量也是比较高的，而且动物的内脏要少吃，这也是诱发高尿酸的一些因素。
过多食用动物性食物 动物性食物中所含的胆固醇、油脂、嘌呤的成分是更高的，过多地摄入会造成饮食中嘌呤含量的超标。畜肉类的嘌呤含量是比较低的，而禽肉类、鱼虾贝类的嘌呤含量相对较高，最好别吃或者少量食用。
喜欢吃鱼类、虾类、贝类：尿酸高的患者不宜吃鱼类、虾类、贝类。因为鱼类、虾类、贝类中富含高蛋白质，而高蛋白质会加重肾脏分解的负担，增加尿酸生成量，易导致尿酸超标。
为何“痛风”越来越多？3个饮食习惯不改，尿酸易“超标”爱喝汤的人 喝汤是很多的一种养生方式，汤中含有丰富的营养物质。但是肉汤中往往会含有过高的嘌呤，会引起尿酸升高。
建议我们饮食均衡，不要养成偏食和挑食的坏习惯。长期大量饮酒，尤其是啤酒，容易导致高尿酸。此时，由于啤酒含有大量嘌呤物质，长期大量饮用啤酒容易引起尿酸升高，因此对于这一人群，最好每三到六个月去医院检查一次尿酸值。
建议平时清淡饮食，多喝水，帮助尿酸排泄。经常熬夜 当代人有熬夜的坏习惯，长期熬夜对人的健康影响很大。因为在夜间休息期间，人体内的各种细胞都会发生代谢，人熬夜的时候会阻碍细胞的代谢。
尿酸高是什么原因造成的?
尿酸高的原因如下： 尿酸产生过多。这可能是由于疾病，如白血病、慢性肾病、多发性骨瘤髓等导致尿酸过多形成，也可能是由于代谢嘌呤的酶缺乏所致，随着年龄增长尿酸也会升高。 尿酸排泄减少。
除了肾病，肥胖、糖尿病、血液疾病、肿瘤等疾病也可能导致尿酸升高。遗传方面的因素 嘌呤存在于细胞的细胞核，通过微观的视角看待，细胞核里面嘌呤属于遗传物质的主要成分。
遗传因素，由于各种嘌呤代谢酶的突变所造成。食物因素，常见的是高嘌呤食物摄入过多，含嘌呤较高的食物，包括动物内脏、海鲜、啤酒以及含果糖较高的食物、酒精等。药物所导致的高尿酸血症。
当代年轻人为什么尿酸会高?
年轻人尿酸高的原因分为两种：第一种是原发性的尿酸升高，第二种是继发于某种疾病或应用药物引起来的尿酸升高。
年轻人尿酸较高首先可能是饮食上的问题，经常食用动物内脏、海鲜等嘌呤水平很高的食物，在经过人体体循环之后，代谢出的尿酸较高。
年轻人可能有不适当的生活方式和饮食。比如暴饮暴食、酗酒、熬夜等不健康的生活方式，都会导致尿酸升高。高尿酸血症和痛风的具体病因和发病机制尚不完全清楚，但饮食条件优越的人易患此病，且受地域、民族、饮食等影响。
日常饮水量不足也容易让尿酸增高，许多人常常只在口渴的时候才喝水，但这样很容易造成新陈代谢减慢，尿液排泄量减少，因此尿酸无法正常排泄，自然就高尿酸了，同时痛风发作的可能性就大大增加了。
患高尿酸的概率会大大增加，第三，年轻人都不怎么喜欢，一旦不运动，就会导致体重飙升，这也会引起高尿酸，虽然这几点都是年轻人普通有的操作，也就会为何年轻人都会被高尿酸盯上。
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