大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍nba健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
NBA球员比赛时一日三餐吃什么？
NBA球员在饮食方面没有什么硬性规定（当然，涉及违禁药品或食物，肯定是不允许的），但是，毕竟都是职业篮球运动员，参加世界顶级的篮球赛事，所以比赛时的饮食肯定是非常注重的！
（吃泡面，正式比赛时绝对不允许）
有人曾经列举了一份NBA球员比赛时经常吃的一日三餐菜单，如下:
早餐菜单:①素菜煎蛋卷配火鸡肉、培根；新鲜水果、薯饼 ②全麦面包切片、加上花生酱或者杏仁奶油酱、香蕉、蓝莓、酸奶 ③全麦松饼鸡蛋三明治、水果沙拉、低脂酸奶昔
午餐菜单:①菠菜沙拉、烤鸡肉配橄榄油，各类水果 ②全麦面包三明治配上蔬菜、水果/蔬菜沙拉
晚餐菜单: ①鱼类配坚果、蔬菜、橄榄油等 ②鸡肉或虾、玉米饼或全麦饼配菠菜，黑豆，牛油果，西红柿等、酸奶
（霍华德这种撸串也是不被认可的！）
总的来讲，NBA球员需要对一日三餐讲究“绿色”“营养”“高”！而且很多球员都会根据自己的食谱准备其他零食，毕竟比赛时的体力消耗非常巨大，除了一日三餐，还需要通过其他途径补入更多的能量，比如吃爆米花、香蕉等！雷阿伦曾经说过:作为篮球运动员，身体是我们的绝对资本，需要吃正确的东西，才能保证自己的力量和状态！
NBA球员每年拿着富豪般的工资，但实际上，在一日三餐的饮食上是很受限制的，并不能有钱任性乱花在吃的上面，如果他们不在饮食上对自己严格要求，根本不可能保持球场的竞争力！
NBA有着世界上密度最大，周期最长，强度最好的赛事之一，有时一周要打三四场比赛，于是对于球员的身体要求十分苛刻，因此，NBA球员们不仅要加强身体锻炼，选择合理的营养的食材也是十分关键。
勒布朗詹姆斯，作为
当今的联盟巨星，虽然已经33岁，但是实力依然不减当年，他对于自己的吃自然很有研究，我们来看一下詹姆斯的食谱。
可以看到，食材很丰富，也很营养，
并且选择多种多样，维生素，蛋白质，热量，水分等营养物质一应俱全。
并且，他已经八年没有吃过猪肉了，其中三年没有碰过红肉，丰富的食材加上超强的自律，使得詹姆斯33岁依然能够保持强悍的爆发力和运动能力。
不仅詹姆斯，莱昂纳德，库里，威少，哈登等人都有着自己的饮食搭配。这才使得他们能够在激烈的对抗中坚持到最后一分钟，为我们呈现最精彩的比赛。
NBA球员的日常饮食是怎样的？
NBA一般有一点名气得球员都有专属的训练师制定饮食***的，不会像国内球员什么烧烤快餐乱吃的，不过他们的饮食普通人恐怕是吃不下去，所以在他们表面灿烂的背后付出的都是不为人知的刻苦。
NBA球星们都有怎样的饮食习惯？
认真的说，纳什的饮食习惯很值得借鉴。
在那支华丽的太阳开始没落的时候，球队签下一个新秀叫达德利，作为NBA的菜鸟，他注意到的是纳什的谨慎和努力。达德利进入NBA之后，开始学习纳什的饮食习惯，不但减重，而且保持了良好的竞技状态。“当你在麦当劳啃了个汉堡后，你身体会清楚地发生反应。这时我就会不由自主的去问问这些老家伙，看看他们有什么好办法。这些老家伙打了13、14年球了，当然他们中的许多人是靠上帝赐予的天赋，但是当你发现史蒂夫那完美的体型时，你还是会意识到***如他天天啃麦当劳，事情不会这样的，”达德利说。
“我并不追求完美，但是还是要吃得健康些，我试着吃些我们这个星球自然生长的东西，避免那些加工的食物，诸如面条，米饭和面包，”纳什说，这位太阳队的进攻组织者的典型早餐是小麦谷物以及非乳制品（杏仁牛奶），而午餐和晚餐则是鸡肉或鱼肉沙拉，在每餐中间的时间，他会吃些水果、坚果以及天然的能量棒。
男朋友篮球赛，赛前应吃什么啊？
[_a***_]吃太多油腻的东西，肉可以吃。 水不要喝的太多，会涨肚。 比赛的时候备些零食是个不错的选择，比如巧克力，香蕉。
比赛中尽量不要喝碳酸饮料，水也是尽量少喝，主要是润润口腔。 延展： 高爆发，高能耗的运动要补充糖分，但是剧烈运动绝对不能吃不易笑话的东西，那只会让你很痛苦。
像NBA这样的运动，有的运动员会选择吃点巧克力。 巧克力比较容易消化又高热量是比较合适的食物。 运动过程中有人也喜欢喝点功能饮料。
功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。 所以在运动过程中有一定的提供能量补充无机盐，并提神的功效。
运动后喝盐糖水。
这是一种很简单的做法，主要目的是补充运动过后水分盐分已经能量的消耗，所以简单但是有效。 盐分不高稍微添加，糖则选用易吸收的葡萄糖。 如果已经体乏喝葡萄糖水可以比较快地补充能量。但是葡萄糖水的缺点是不持久。 所以运动前，一般选择传统的米面食，多为淀粉射入为佳。
因为这个时候不是补充营养增加体重的时候，脂肪和大量蛋白质效果并不佳。
水果方面：香蕉是比较容易消化，糖分和其它含量比较高，水分含量不太高，不会因水分摄入过多想上厕所，也比较让人胃有充实舒适感。 运动前后吃点香蕉也是不错的选择。
到此，以上就是小编对于nba健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba健康饮食的4点解答对大家有用。
