大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康补脑饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康补脑饮食的解答，让我们一起看看吧。
补脑食材排行榜前十名？
十大最补脑的食物
1、核桃
说到补脑的食物，很多人都会想到核桃。没错核桃当中的蛋白质含量是很高的，也有不饱和脂肪酸，对人体都是非常有益的，可以增强脑部功能。
2、鱼
鱼的种类很多，鱼肉中的优质蛋白质含量也高，而且肉质鲜嫩，非常受大众喜爱，而且也可以当做是宝宝的辅食，营养价值很高，还有利于宝宝智力发育等。
3、牛奶
牛奶的蛋白质、脂肪的含量也高，也是营养丰富的保健食品，可以很好的促进骨骼发育，调节肠胃，提高机体的免疫力等，睡前一杯牛奶也可以很好的助眠。
4、黄豆
黄豆是我国的一种;;粮食作物，其营养很丰富，不仅可以制作食用油，还可以做豆制品，用来煲汤也是美味，有健脑、提高免疫力、美容养颜等功效。
5、香蕉
你平常吃的健脑益智的食品有哪些？
食品对健脑益智的最佳选择是“平衡” 。我的父亲是当地有名的中医，他对养生的最深刻告戒是 “过和不及对身体极为不利"。 不同的食品有不同的营养成分，不同的人对营养成份有不同的需求。其中最重要的就是人体的需求跟食品营养成分含量的最佳匹配，这就是中医的“因人施治”和“辩症施治“。 所以我的健康益智食品就是全面"平衡食谱" 。
我今年83岁，身体健康、头脑清楚、行动自如，无明显的老年病，就得益于食谱的平衡。
主题回答完毕。下面另外讲一个和補脑有关的，我亲身经历的真实***故事: 《艾罗補脑汁***》。上世纪三十年代，有一个学化学专业的毕业生，用车前草等中草药加红糖熬水，经瓶装后取名《福寿補脑汁》出售。但买的人很少，他挖空心思分析后认定是因为取的品牌名字太土，不能迊合消费者崇洋***的心态，于是他从新取了一个洋气的名字《艾罗補脑汁》。从此，销量上升。偶然间被一个勇撞"冒险家乐园"的外国流浪汉看见，他断定这是一个发财的好买卖。便找到这个学生说: 我的父亲老艾罗是著名医生，他发明了用他的名字命名的《艾罗補脑汁》，你怎么会使用他的品牌名呢。青年学生被流浪汉整蒙了，几经谈判最终达成一项协议: 登报申明，著名医生老艾罗的发明的《艾罗補脑汁》专利买给该学生。此报一登，《艾罗補脑汁》红遍上海滩，价格节节高升，流浪汉和学生双双发财，皆大欢喜。从解放前卖到解放后，红了几十年，到了1952年我的同班同学因为神经衰弱、失眠，每天必吃《艾罗補脑汁》。效果如何，我不得而知，用了多少钱我也不曉得，但是我真的见他整整吃了3年，直到我们分开时他都还在吃。又过了几年的1957年，我已经在西安参加工作了，突然在《西安市医药公司》的店里看见一張由中华人民共和国卫生部发的通知，定性《艾罗補脑汁》是一种“比较好喝的糖水"。禁止作为葯品、補品、营养品销售。红遍大江南北几十年的《艾罗補脑汁》***终于落幕。当我的同学看到这个通知时，他将作何感想呢 ！！！
哪些食物可以补脑增强记忆力？
有以下
1.海产品：
特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于补脑、提高记忆力。
2.核桃：
核桃中的脂肪80%多是不饱和脂肪酸，还含有丰富的铜、镁、锌和各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6，还有叶酸等，这些都有助于补脑。
到此，以上就是小编对于健康补脑饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康补脑饮食的3点解答对大家有用。
