大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感冒健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍感冒健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
感冒了，吃什么食物比较好？
你好！感冒了，吃什么好！
一:如果可以，休息，呆在家里好好休息。这样身体没有额外的消耗，得以集中精力应付感冒病毒细菌。
二:感冒本来身体就排斥进食，胃口不会很好，以减少消化要消耗身体的能量。如果可以，什么食物都不吃，让肠道休息，让身体的气血免疫力得以集中应对感冒，以便尽快结束战争，恢复健康。
但要喝果汁，补充体能。不是单一的，没营养价值的开水。如:苹果汁，哈密瓜汁，红萝卜青瓜汁，橙汁，或几种混合。或其次可选择蜂蜜水。
三:如上面二点做到，身体很快就恢复，不用吃药。如都很难做到。在外面，那就多吃水果，尽量清淡饮食咯。
建议一个简单的方子—荔枝绿豆汤，梨能润肺止咳，绿豆能排毒消炎，因二者的属性天然契合，达到1+1》2的效果，百年以来，实践证明，对咽喉类、呼吸道、感冒发烧等疾病有特效。如果不会熬制，京东有卖现成的，珈尔荔枝绿豆汤，亲测有效，冬天热一热再喝，效果更佳，希望对你有帮助。
感冒了，饿却没有胃口，说明感冒影响到了肠胃功能，应该属于肠胃型感冒。
一般而言，有饥饿感，说明胃功能还行，没有胃口，则是消化吸收能力偏弱。食品可以进胃里，但消化吸收不了，食品堵住了，下不到肠道，排泄不了，也就没有了胃口。
可以试试健胃消食一类的中药。现在这个季节，很多地方湿气重，湿气太重也会影响肠胃。所以也可以试试“藿香正气水”。
如果不见好，最好是找中医看看，开点药。肠胃功能不好，营养跟不上，也容易阻滞感冒的恢复。
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐； 2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程； 3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑用； 4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
适宜食物 1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。 2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。 3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小***、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。 4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
饮食禁忌 1、忌甜腻食物 甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
4、忌***性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的***性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。
7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品
每次感冒家里就会做豆制品的食物，比如家常豆腐，比较偏爱家常豆腐的口味，麻婆豆腐的味道主要是麻，典型的川菜感冒不易吃。家常豆腐的味道就是湖南的口味。妈妈在我小的时候一直到现在，她都会时常的做这个菜给我吃，也可以说是我有童年的味道的那么一道菜。所以，家常豆腐给我最多的感慨还是家的味道。
后来步入社会，期间我也经常的去炒一次来解解馋，但至今都做不出来那个家的味道。后面我仔细的想了想以前家里都是吃的猪油，后面听说猪油吃了对身体不好，家里就改成吃花生油。妈妈说没有那个味道，很有可能就是猪油的原因。[_a***_]我咨询完之后，就去菜市场买了带肥肉的猪肉了。
我们先把肥猪肉的皮切下来，把肥肉切成一块块的，锅里小火烧热，把肥肉放进去慢慢炸，炸干之后，就把油炸给捞出来。把嫩豆腐切成一小块的，豆腐一定要挑嫩的，炸出来的口感才会是外焦里嫩的感觉。妈妈都是直接在手上切，我怕划到手，就事先在粘板上面切好了。把豆腐块放进油锅里，小火慢慢炸。
豆腐的两面都炸的变色之后就可以捞出来了，锅里留少许油，把肉末和辣椒大蒜放进去煸炒，放生抽，把炸好的豆腐块放进去。放入少许盐，放点清水焖煮一下，再放入鸡精，盛出来把香葱撒上去就可以了。这个家常豆腐的做法比麻婆豆腐要简单的多，味道也很好吃，可能真的是出于油的原因。妈妈倒是说我这次炒的比以前炒的味道要好一点了，因为猪油确实是炸出来味道很香，炒出来的菜也是和菜籽油炒出来的味道不一样。
到此，以上就是小编对于感冒健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于感冒健康饮食的1点解答对大家有用。
