盒饭肉菜谱大全（盒饭肉菜搭配比例）

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本文目录一览：

1、将焯煮好的出菜码放在一边，加上豉油汁拌匀即可食用。热热乎乎的啊美味营养。

2、好久没出带饭食谱了，这次我整理了10道家常菜，荤素都有，而且好做好吃，需要的朋友可以来取了。

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3、倒入菜花，转中火翻炒，使每朵菜花都沾上酱料。加少许糖提鲜，放入青红椒，大火快速炒匀即可出锅。

4、菠菜炒鸡蛋的做法详细介绍菜系及：家常菜谱菠菜炒鸡蛋的制作材料：主料：菠菜300克，鸡蛋3个，盐，料酒，葱末，姜末，味精，香油各适量。

5、葱花鸡蛋饼，面粉和鸡蛋一起搅拌好，过筛，加少许盐。平底锅里抹一层油，下入面粉糊。煎熟一面就翻面，然后铺上葱花。将鸡蛋饼剪块即可。

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6、适合第二天带饭的菜谱有以下几种：米饭加红烧鸡块再配上油麦菜。

1、第一道【莲藕炒杏鲍菇】食材：莲藕1节，杏鲍菇2个，红辣椒1个，蚝油1茶匙，油、盐各适量。做法：准备食材。莲藕削皮后切成细丝，杏鲍菇洗干净，切成丝儿备用。莲藕丝放入热水中汆烫1分钟后捞出。

2、菜谱一：番茄炒蛋盒饭材料：米饭鸡蛋2个番茄1个青葱适量盐、生抽、油适量步骤：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。将番茄切成小块。将青葱切成小段。热锅凉油，将葱爆香。加入番茄炒至软烂。

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3、炒蛋，芹菜，白油，猪肝，蚂蚁，煎蛋，红烧茄子，青椒，肉丝，肉丝，炸生菜，土豆丝。炒猪肉、泡菜、腌辣椒鸡、绿笋肉丝、番茄炒蛋、红烧茄子、红豆焖肉、韭菜炒蛋、炸猪肉和炸蔬菜。

1、红烧带鱼、海带炖肉、土豆牛肉、红烧翅根、冬瓜煨腔骨、红烧鸡块、东坡肉炖海带、川府牛腩、梅嚣菜扣肉、糖醋里脊、红油飘香骨、菠萝古老肉、红烧排骨、、东坡肉等等。

2、鸡蛋炒饭材料：米饭1碗、鸡蛋2个、葱花适量、盐适量、油适量。

3、备好玉米，牛肉丸，香肠，虾干，香菇，菜椒，洋葱，鸡蛋及冷饭。将要洗切的食材全都洗切好。锅里加油，热好之后将蛋液下锅炒至凝固。然后将玉米粒，香菇丁，牛肉丸碎及虾干碎一并下锅，炒至食材出味。

4、学生盒饭可以做可乐鸡翅，其做法如下：主料：鸡翅10个左右、可乐1罐。辅料：葱适量、姜适量、蚝油半勺、生抽1勺、盐适量、料酒适量、食用油适量。鸡翅改刀。鸡翅凉水下锅，加料酒煮开。

1、小狗的制作：用保鲜膜包住适量白米饭，团成一头大一头小的椭圆形成小狗的头部形状去掉保鲜膜，将小颗巧克力糖安在头部眼睛部位再将海苔剪出小狗鼻子形状，贴在小狗的鼻子部位。

2、爱心盒饭1：带鱼饭＋煮玉米＋荷兰豆炒甜椒带鱼饭：带鱼洗干净切成小段，然后锅里加少许油，将带鱼煎至两面金黄，然后加[_a***_]、黄酒、醋、白糖，这样弄出来的味道我觉得挺好的，汤汁浇在饭上，很下饭。

3、第一道【莲藕炒杏鲍菇】食材：莲藕1节，杏鲍菇2个，红辣椒1个，蚝油1茶匙，油、盐各适量。做法：准备食材。莲藕削皮后切成细丝，杏鲍菇洗干净，切成丝儿备用。莲藕丝放入热水中汆烫1分钟后捞出。

4、炒饭装盘，覆盖2颗熟蛋（半熟亦可），洒上海苔粉，美味上桌。

适合便当族的家常菜食谱青椒爆炒牛肉食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。

菜谱三：麻婆豆腐盒饭材料：米饭豆腐牛肉末豆瓣酱适量葱姜蒜适量花椒粉适量盐、生抽、油适量步骤：将豆腐切成小块，焯水备用。将葱姜蒜切成末。热锅凉油，将葱姜蒜爆香。加入牛肉末翻炒至变色。

运输的方式都是一一明确的方面。常见的盒饭菜谱有：红烧带鱼、海带炖肉、土豆牛肉、红烧翅根、冬瓜煨腔骨、红烧鸡块、东坡肉炖海带、川府牛腩、梅嚣菜扣肉、糖醋里脊、红油飘香骨、菠萝古老肉、红烧排骨、、东坡肉等等。

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