大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小赵健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小赵健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
吃哪些食物可以缓解口臭？
谈及口臭，可由多种原因产生，如口腔问题，如肠胃问题，还有可能是细菌感染，如幽门螺杆菌，就是引起口臭的一大细菌。那口臭还有什么原因？
引发口臭的6个原因
1、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
2、少女口臭。有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
3、能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
4、长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
5、晚餐太“重”。吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热***性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
6、心理压力过大。经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
哪些食物能祛除口臭1、香芹
香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。
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口臭已经被世界卫生组织列为了一种疾病，在中国患病率接近三成。口臭主要是由口腔细菌引起的，这些细菌在代谢含硫蛋白质时，会产生挥发性硫化物，和屁的味道接近。因此清除口腔细菌就是解决口臭的关键。
① 喝酸奶、茶水、柠檬水能抑制口腔细菌生长，有清新和清洁口腔的作用。
② 金橘、蜂蜜有润肠通腑、顺气健脾的作用，能间接减轻口臭。
③ 香芹、薄荷、苹果等蔬菜水果本身带有香味和除去味道的功能，也有助于减轻口臭。
④ 漱口水、薄荷糖能有效地短暂除去口臭。
治疗口臭最基础的是清洁口腔，每天至少刷两次牙，建议使用牙线清理。刷牙不仅要清理牙齿上面的污垢和细菌，还要清理舌头和口腔内壁的细菌，不然无法做到根治的效果。另外，避免吃大蒜、葱、韭菜等气味浓烈的食物和甜腻的东西，这些食物普遍会引起口臭。
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口臭难闻，会让你在与他人的交往中不敢开口说话。口臭是什么原因呢？吃什么可以治疗口臭？
在与人交往中，口臭会使人很尴尬，今天小编就给大家讲讲口臭的原因和治疗方法，下面一起来看看吧。
口臭是什么原因
1习惯性
哪些食物治疗口臭
1.红茶和绿茶
平日里多喝些红茶和绿茶，因为这两种茶中都含有一种叫茶多酚的物质，这种物质可以杀灭口腔细菌，减少口臭的发生。但需要注意的是在喝茶的时候千万别往里面放糖，因为糖会削弱茶多酚的杀菌效果。
2.无糖酸奶
我们都知道酸奶中含有大量的益生菌，而益生菌可以有效的帮助我们清理肠道，有口臭的人，最好每天都喝一瓶酸奶，大概1个月左右症状就会得到改善。同样，含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。
3.苹果
苹果也能治疗口臭？其实苹果起到的作用不是治疗口臭，而且清洁口腔，当我们细嚼一个苹果的时候，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。
4.橘子
我们都知道橘子中含有大量的维生素C，而维生素C可以有效的预防口腔中细菌的繁殖，从而降低口臭风险。
到此，以上就是小编对于小赵健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于小赵健康饮食的1点解答对大家有用。
