大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食次序的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食次序的解答，让我们一起看看吧。
吃饭的先后顺序？
所謂「飯後水果能助消化」，其實，這是我們經常吃錯的順序。眾所皆知，水果的主要成份是果糖，無須通過口及胃來消化，而直接近入小腸就被吸收。米飯等澱粉類食物以及含蛋白質成份的食物，則需要在胃裡停留一、兩個小時以上，甚至更長的時間，待和消化液胃酸產生化學作用完全分解後，才能被小腸吸收。如果進餐時先吃飯菜，再吃水果，消化慢的澱粉與蛋白質會阻塞著消化快的水果進入小腸，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內攝氏36.7度的高溫下，容易腐爛產生毒素。故水果在餐後半小時吃為宜。至於飯後甜點，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易被細菌分解成酒精及醋一類的物質，產生胃氣，形成腸胃疾病。飯後喝湯的最大問題，則在於沖淡食物消化所需要的胃酸。進餐時最忌一邊吃飯，一邊喝湯，或是以湯泡飯(以致食物不易充份咀嚼即吞嚥下去)，或是吃過飯後，再來一大碗湯，這些都容易阻礙正常消化。那麼，湯該在什麼時候喝呢？在這一點上，我們應該向洋人學習。西餐的第一道菜總是湯，並且量不大。個人意見
先吃冷的还是先吃热的？
吃热的食物，但不吃温度过高的食物。这个热，应当在六十五度以下。温度再高，就会对食管造成伤害。或者换个词，吃温热的食物。如果是久放的食物，一定要高温后散热变温后吃。至于冷热两种食物的顺序，还是先吃温热的好。冷的不怕凉嘛。但如果太热，就可以先吃冷的，然后再吃热的，温度正好适合。
当然是优先吃热的，热的食物是有助于人体健康的，并且尝到它也会优先去消化那些比较热的食物。
冷的时候吃下去，虽然说它的质量是没有问题的，可能吃了之后会拉肚子，我建议一定要先吃热的食物，或者是你干脆不要吃这个冷的。一把冷的和热的一起吃，很容易拉肚子。
五脏六腑顺序怎么排列？
1.心脏：心脏位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间，约三分之二在中线左侧。
2.肝脏：大部分是位于右上腹，主要在肋骨的后方，也有一部分人的肝脏可以延伸到左侧上腹部。
3.脾脏：位于身体的左上腹部，肋弓后面的位置，
4.肺脏：在人体的胸腔内，左、右各一个。
5.肾脏：是人体最重要的器官之一。
二、六腑
1.胃：位于左季肋部，小部分位于腹腔上部。
2.胆：胆主要位于右上腹，
3.小肠：小肠位于腹腔内
4.大肠：居于腹中
五脏主要包括心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏，具有储存精气的功能；六腑主要包括胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦，具有消化、吸收营养物质、排泄糟粕的功能。
一、五脏
1.心脏：心脏位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间，约三分之二在中线左侧。其主要功能是为血液流动提供压力，推动循环系统中血管的血液，将血液运行至身体各个部位。
2.肝脏：大部分是位于右上腹，主要在肋骨的后方，也有一部分人的肝脏可以延伸到左侧上腹部。在深吸气时可在中上腹或肋缘下触及。肝脏右侧和上方与膈肌相邻，左侧和胃相邻，肝脏的下方是结肠和胆道系统。肝脏是人体最大的实质性器官，具有代谢各种营养物质，解毒，合成胆汁等功能。
3.脾脏：位于身体的左上腹部，肋弓后面的位置，属于人体的免疫器官，主要功能是提供免疫力。
4.肺脏：在人体的胸腔内，左、右各一个。左、右两个肺之间是心脏和大的血管。肺是人体的主要呼吸器官，能够为人体提供氧气，然后将废气排出体外。
5.肾脏：是人体最重要的器官之一，是成对的扁豆状器官，位于脊柱与十二肋交界的肋脊角处。其功能主要是分泌和排泄尿液、废物、毒物和药物，调节和维持体液容量和成分，维持机体内环境的平衡。
二、六腑
1.胃：位于左季肋部，小部分位于腹腔上部。胃的位置常因体型、***、胃内容物的充盈情况等不同而有很大变化，矮胖型者胃的位置较高，瘦长型者位置较低。胃是人体的消化器官，上接食道，下通小肠。胃的主要作用是接受来自贲门的食物，短暂储存食物，还可以通过胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶，能对食物中的蛋白质初步分解消化。
2.胆：胆主要位于右上腹，则是储存和浓缩胆汁的口袋型器官。
到此，以上就是小编对于健康饮食次序的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食次序的3点解答对大家有用。
