打球健康饮食,打球健康饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打球健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍打球健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天打篮球前吃什么？

冬天打篮球前吃什么？

打篮球是一种体力消耗比较大的运动，在运动之前，可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物，可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋，适当的吃点面包，可以补充体力，补充蛋白质，防止在运动的过程中缺钙，导致腿抽筋，尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物，可能会导致肠胃方面的不适，影响身体的健康，可以选择一些新鲜的水果和蔬菜。

到此，以上就是小编对于打球健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于打球健康饮食的1点解答对大家有用。