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本文目录一览：
- 1、低嘌呤食物菜谱
- 2、你知道有效控制尿酸的食物有哪些?
- 3、尿酸高?别担心!日常多吃这几种食物,助你降尿酸远离痛风
- 4、尿酸高吃什么食物好,能吃什么?
- 5、尿酸高怎么办?夏天用这4种食物泡水喝,不花一分钱排尿酸
低嘌呤食物菜谱
1、萝卜拌海蜇皮。海蜇皮含有丰富的水分、蛋白质以及钾、钙、碘、镁、硒等，嘌呤含量低，有清热利尿之功效。海蜇皮营养成分（每100g含量）：嘌呤3mg，蛋白质7g，脂肪含量0.3g。皮蛋豆腐。
2、主食类：各种米、小麦、麦片、高粱、荞麦、山芋、土豆、淀粉、面类食物、苏打饼干、黄油小点心等。奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、奶粉、冰淇淋、麦乳精等。肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸡血、鸭血等。
3、白萝卜汤 首先把白萝卜洗干净，切成小块，在锅底放入适量的油，油温烧至6成热加入白萝卜块，翻炒一分钟左右加入适量清水，小火煮30分钟即可。白萝卜凉爽甜美，是一种富含维生素的碱性食物，嘌呤含量低。
4、低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等。
5、食用低嘌呤成分 饭菜：米饭（大米、玉米、小米、糯米等。）、小麦（小麦籽、燕麦片、黑小麦、燕麦片等。）、面食制品（精制白霜、丰富面粉、鲜面条、面条、馒头、吐司、曲奇、生日蛋糕）、小苏打、无盐。
你知道有效控制尿酸的食物有哪些?
长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。
像山药、西兰花以及桑椹和洋葱等食材就都是可以补肾的食物，他们不但能提高肾功能，还能让尿酸通过肾脏尽快代谢出体外。
木耳 木耳含有丰富的膳食纤维，其中钾含量能够有效的促进人体尿酸的排出。2 西红柿 西红柿含有食物纤维、维生素、钾等成分，可以对尿液碱化，并且溶解更加多的尿酸。
芥菜。中国各地栽培。叶盐腌供食用；***及全草供药用，能化痰平喘，消肿止痛；***磨粉称芥末，为调味料；榨出的油称芥子油；本种为优良的蜜源植物。花菜。
尿酸高?别担心!日常多吃这几种食物,助你降尿酸远离痛风
1、吃什么食物降尿酸最快1 多吃青菜 尿酸高的患者建议多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗[_a***_]帮助，甚至可能会引发其他问题。
2、瓜类蔬菜西瓜是一种很常见的蔬菜，但是对于尿酸高的人来说，冬瓜是一种很好的食物。冬瓜是一种低嘌呤的食品，不含脂肪，富含维生素、膳食纤维和水份。吃了可以起到利尿消肿的作用。促进身体排尿迅速，促进尿酸的排出。
3、西红柿。西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。芹菜。
4、这7种食物是“排尿酸高手”西红柿 西红柿营养丰富，不仅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西红柿的主要成分是番茄红素，还含有维生素、钾等成分，每天坚持吃西红柿的话能够降低血液粘稠度，利于尿酸排出体外。
尿酸高吃什么食物好,能吃什么?
1、你好，尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢增多导致的，要多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品、粗粮坚果，适量肉类等。新鲜蔬菜：白菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、四季豆等。水果：西红柿、圣女果等。
2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
3、尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、香菇等等，甚至海参类和海蛤类的食物和一些肉类都可以吃。饮食尽量避免吃海鱼，可以吃河鱼。另外高尿酸患者也可以吃一些肉类，不仅仅只吃一些素菜。
4、健康指导：您好，尿酸高要多饮水，平常多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，还应严格戒饮各种酒类，适量运动，避免饮用浓茶、咖啡等***性饮料，因为浓茶和咖啡含嘌呤和咖啡碱。
5、牛奶鸡蛋尿酸高的人可食用一些鸡蛋、牛奶、鸡蛋等，蛋类牛奶中蛋白质含量丰富，人体容易吸收利用，其中所含的蛋白质不能使人体吸收大量嘌呤物质，与肉类食品相比要安全一点。
尿酸高怎么办?夏天用这4种食物泡水喝,不花一分钱排尿酸
栀子泡水 栀子中含有栀子苷等有效成分，可以促进尿酸的排泄，从而降低血清尿酸水平，因此，常喝栀子茶有降尿酸的作用，搭配金银花一同泡饮还可清热解暑、利尿通淋。泡法 将栀子、金银花洗净，沥干水分。
不过想要降尿酸，避免痛风加剧的话，我们可以用这4种食物泡水喝，不花一分钱排尿酸。玉米须。玉米须，形似头发，淡***，其性平味甘，含有玉米须多糖，生物碱，黄酮及苷类等物质成分。
百合 百合除了观赏价值比较高，它的药用价值也很高，因为它含有丰富的秋水仙碱，高尿酸患者常用百合泡水喝，不仅能加速体外尿酸的排泄，还能降低体内尿酸水平，从而起到防治痛风的作用。
首先说的第1种就是玉米须，很多人喜欢吃玉米吃，知不知道玉米汁也大有用处，药用价值还是非常高的，本身有着清热解毒利尿消肿的功效，对于尿酸含量偏高的人群来说，经常用玉米须泡水喝或是煮水喝的话，也能够增加排尿量。
茵陈 茵陈是常见的中药材，祛湿清热消化很好，没有制作成中药之前，我们把它叫做白蒿，是一种野菜，是可以直接当做蔬菜食用的，可以帮助我们降低尿酸水平，用茵陈直接煮水喝也是可以的，可以消除积聚的尿酸。
喝一些枸杞茶的话，可以起到降尿酸的作用，在平时用枸杞泡水喝的话，会发现排尿次数会增加许多，从而会使尿酸得到降低。
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