大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疗养菜谱大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疗养菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
怎样投资健康？
这个问题真的很宽泛，很模糊，很概念化，以至于很难回答，一回答就容易答的空泛。
我尽量从确定一个健康投资的定义，并根据这个定义来回答一二吧。
如果说健康可以投资的话，那么投资是讲究投资回报率的。根据统计调查，我们每在预防疾病方面投资1元钱，就可以在治疗疾病方面省下8元钱，800%的投资回报率，不知你是否觉得满意？
我建议你投资了解自己的身体，养成一个全面体检的习惯。40岁前每年体检1次，40岁后每年体检2次。很多体检项目不要省略，如生殖检查和直肠检查等。
然后建议你给自己买一份医疗保险，未来的疾病疗养是很昂贵的支出，提前购买健康保险是很值得的。
去买一本《中国居民膳食指南2016》，认真读这本书就够了，不用买那些养生专家、各类***的书，这本书就足够你对我们食物的营养和健康的关系有了解。
去参加一些教练和心理的沙龙，对身心健康有帮助。同样不要去参加什么***之类的培训。
去家或者单位15分钟距离的健身房办一张健身卡，可以买私教10节课，教会你怎么用器械和正确的姿势就好，不要买太多的课程，并保持一周去三次健身房。或者你可以买一双合适的跑鞋和有弹性的慢跑服装，每周3次慢跑开始。
开始整理自己的饮食食谱，提升食物的品质，这可能开始会花多一点钱，但是不久你的食物会变得优质而少，去除那些对身体不好的食物，会省下很多浪费的钱。
现代人类的生活节奏和生活质量在不断提高，但是大多数人的身体是处于亚健康状态，真正拥有一个健康身体的人是少之又少。“身体是革命的本钱”，不管多努力拼搏，赚了多少钱，没有一个健康的好身体，这一切毫不夸张来说，都没有任何意义。所以为了自己的健康着想，我愿意花钱投资。
网上流传着这么一句话，“年轻时用健康换金钱，老了用金钱换健康”。这是一个很残酷的事实，大多数人也只能无奈面对这个事实。只不过，明知道是这个事实，却不愿意做出改变，是不是问题就出在自己身上呢？所以，年轻时用身体健康换取金钱，也需要爱护自己的身体健康，而投资自己的健康，我用了两种方式。
第一种方式，定期体检。以前总认为体检特别麻烦，而且还浪费钱。越来越多的所见所闻，让我明白投资定期体检的重要性，因为不进行体检，你根本不知道身体是否有什么小毛病。有些人认为身体出现小毛病没有什么了不起，只要时间一过，身体就会恢复。但是你并没有意识到一个严重的问题，那就是大毛病都是由小毛病慢慢发展而来，没有量变就没有质变。所以，不管定期体检是否查出身体有小毛病，它都是为自己的身体健康安上一道保险。可以选择半年或者一年一次定期体检，而体检的套餐并不贵，在身体健康面前，钱自然没有身体健康重要。
第二种方式，报名瑜伽课程或者健身课程。我们之所以会出现亚健康，主要原因是缺乏运动。每天上班一坐就是几个小时，回家之后累得不想动，要么继续坐着要么来个“葛优躺”。运动对于我们来说就是奢侈品，有时候脑子里想起该运动这么一回事，身体却很实诚，继续坐着或者躺着。为了自己的身体健康，只能强迫自己报名瑜伽课程或者健身课程。有些人即使报名了也经常缺席课程，但我是那种一旦报名不想白白浪费金钱的人。我经常会利用晚饭之后的时间，进行瑜伽练习，不管效果如何，出出汗是一件非常舒服的事。
为了自己的身体健康，请不要吝啬这笔投资！
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