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怀孕后一定要吃肉吗？那对素食主义者要怎么办？
恭喜这准妈妈，素食主义挺好，可以用豆制品来代替肉类，但是一定要吃非转基因的豆制品和豆类，豆制品里面也含有大量的蛋白质，其次就是要多吃水果补充各种维生素，少吃多餐 吃的品种一定要多，这样肚子的宝宝才能吸收各种营养，希望我的回答对你有所帮助
视频加载中...怀孕后很多宝妈都不喜欢吃肉 包括我也一样 我去产检体内什么都缺 贫血 医生让回家多吃肉刚开始强迫自己吃 后面实在吃不下 就去婴儿店买了孕妇奶粉 在这里告诉各位宝妈整个孕期胎儿在妈妈体内需要多种维生素和营养如果宝妈挑食会影响宝宝的生长发育 所以我们要克服挑食的毛病
只要孕期注意调整饮食结构，基本上就可以满足胎儿生长发育的需要，对于不爱吃肉的孕妈妈，平时一定要注意补充以下营养。
一钙铁。对于孕妈妈来说，孕期最容易出现的就是缺钙和缺铁，这两种矿物质除了可以通过肉类补充之外，孕妈妈吃素也是能够摄取的。平时最好以谷物粗粮为主，嘴馋的时候可以吃一些坚果，蔬菜和水果也要多吃，此外也可以适当的搭配铁剂和钙片来补充。
二蛋白质。孕期蛋白质的补充是很重要的，虽然肉类是摄取蛋白质的重要来源，但对于不爱吃肉的，可以通过食用大豆，豆腐等豆制品来摄取植物蛋白，这种蛋白质不仅容易被人体吸收，而且还可以降低胆固醇。此外也可以每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋来补充蛋白质。
三维生素。怀孕期间胎儿的生长发育对维生素的需求也是很大的，一旦缺乏某种维生素就可能会出现问题，比如缺乏维生素地牌儿的骨骼发育就会可能异常，出生后很可能是先天性佝偻病。
所以孕期同样也要重视补充维生素，对于不爱吃肉的妈妈要重点补充维生素B12。
孕期营养与宝宝的生长发育密切相关，而对于素食主义的准妈妈而言，需要如果无法摄入肉类，那么需要注意通过以下食物来替代，同时也要额外补充一部分营养素。
那么素食主义孕妈妈需要注意哪些营养素的补充？
1、维生素B族，特别是维生素B12，因为维生素B12只存在于肉类中，但它与胎儿的神经系统发育及血液系统健康有关，所有在不吃肉的情况下，建议适量额外的补充一些维生素B12，来满足自己及宝宝的需求。
至于维生素B族中的维生素B1、B2等，可以通过摄入豆类及其制品、粗杂粮、蛋类、奶类等来弥补，这样还有利于弥补肉类不足可能带来的蛋白质缺乏的情况。
2、必须脂肪酸。宝宝的大脑发育和视网膜发育等离不开必须脂肪酸，如DHA、EPA以及亚油酸等，但素食主义者不吃鱼类等肉类的情况，很难摄入到足够的DHA等，那么这种情况也需要考虑额外补充。
3、铁元素。孕中晚期时，孕妇及胎儿对铁元素的需求量增加，但是植物蔬菜中的铁元素含量较低且吸收率差强人意，而动物肝脏及红肉类食物是铁元素的优质来源。
素食孕妈妈如果不能吃肉类和动物肝脏等富含铁的食物，那么为了避免贫血以及胎儿所需，也需要考虑额外补充。
此外建议素食的孕妇每天吃一些坚果，它们中含有一定量的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸，对补充营养有益处。
因为孕期的营养需求与之前不同，但是每个人的情况也会有所不同，素食的孕妈妈多关注下产检指标和胎儿的发育情况，必要时可以服用复合维生素矿物质片来避免营养不良的情况发生。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
怀孕不一定非要吃肉，素食主义者照样可以营养全面。
首先，吃肉就是为了让自己营养均衡，让宝宝健康的成长，但是肉类并不是唯一的可以补充营养的物质。
其次，单一吃肉也会导致营养不均衡，宝宝发育不良。
再次，肉类吃多了还会造成营养过剩，对孕妇会造成过重负担。
至于素食主义者，首先要明白肉类的主要成分，肉类主要成分就是蛋白质，脂肪和碳水化合物，蛋类中就含有丰富的蛋白质成分，植物中也含有大量的植物蛋白，所以说素食主义者完全可以食用植物蛋白以及水果蔬菜达到营养成分均衡的目的。
一岁宝宝挑食，给吃什么好？
一岁的宝宝挑食是常事，可能是做的辅食不合宝宝的口味。对一岁宝宝来说，添加辅食是非常重要，通过辅食能增加宝宝的营养，让宝宝能健康的成长。一岁宝宝挑食吃什么辅食好些？ 在给宝宝添加辅食方面，可以给宝宝选择三豆腐泥。该辅食做法简单，其里面添加有肉类，蛋类，豆类。蔬菜，是一款高营养，低脂肪，高矿物质的食品，其做法是，先将豆腐做成豆腐泥，猪肉剁成泥，黄瓜切碎，再将鸡蛋炒好，开始炒肉至肉变色再往里面[_a***_]准备好豆腐，黄瓜，鸡蛋炒好出锅即可。 一岁宝宝出现挑食的情况不宜强迫宝宝吃，可以选择多次喂养，同时也要给宝宝带辅食添加方面添加一些能够让宝宝手能抓住牙齿能轻易咬断的食物。这样也能锻炼宝宝的脚觉能力。
我宝宝一岁左右的时候也是不爱吃饭，菜，肉，就喜欢吃水果，看着宝宝这不吃那不吃，一天天瘦下来，焦虑啊，然后就网上查资料，解决这个旷世难题。大概前后经历一两个月，现在开始慢慢好起来了。这个过程分享给你哈。
1.面对孩子的挑食，父母首先需要坚信的是，挑食，对于幼儿（尤其是1-3岁）其实是一种正常现象，是阶段性的。挑食，是孩子成长必经之路。没有小孩不挑食，只是程度不同罢了。
2.最好的做法是保持淡定（不管你多么担忧，装作不在意），以身作则。如果你希望孩子接受某种食物，首先你得向孩子表现出你自己多么喜欢这种食物。
3.帮助多尝试，每种食物类别（1.蔬菜/水果，2.谷物，3.蛋白质，4.奶制品）总能找到孩子愿意接受一些的食物。孩子建立一个好的饮食习惯，从源头解决营养问题。
试过我能买到的所有食材，都不过敏，但大多数都不愿意碰，不断提供后，最终发掘出：1.青豆、胡萝卜、番茄、土豆这几种蔬果，2. 白米粥、馒头、玉米、面条这几种主食，3.鱼、虾、蛋、炖得软烂的牛肉这几种高蛋白类食物，4.纯牛奶。以上是她愿意吃的。哪怕当时食量还很少，种类也不多，每一类别的食物都覆盖上了。
每天变着花样做，能做的都做了接下来就耐心等待哈。
转自网络：
很多的妈妈都会有这种感觉：自己的宝宝以前吃东西是很乖的，几乎是给他吃什么他就吃什么，像个小饿狼，怎么到了一岁以后，反而挑食起来?
食物可以换个形式
董志巧说，对于小婴儿来说，“挑食”是正常的，随着婴儿味觉的提高，对食物的好恶就越来越明显，而且会用抗拒的形式表现出来。但他的这种“挑食”并不能同大孩子的挑食相提并论，在这个月龄不爱吃的东西到了下个月龄就爱吃这是常有的事。所以，父母用不着太在乎婴儿的这种“挑食”。
如果他只是不爱吃动物性食物鱼、鸡蛋、猪肉等中的一两样是不会造成营养缺乏的。谷类食物里的品种很多，不吃其中的几种也是完全没有关系的。做爸爸妈妈的千万不可强迫，这次不吃，可以过一段时间再试试看，也不能因为一次不吃，以后就从不见面。还可以通过改变一下食物的形式再喂给他吃，或选取营养价值差不多的同类食物替代，比如，宝宝不爱吃碎菜或肉末，你可以把它们混在粥内或包成馄饨来喂;实在不爱吃鸡蛋羹的话，可以炒鸡蛋给他吃，或者给他几个煮熟的鹌鹑蛋，自己抓在手里吃。
别用水果代替蔬菜
有的妈妈会觉得，孩子不爱吃蔬菜，水果里的维生素含量也高，多吃水果是不是就能弥补了呢?
董志巧说，吃水果确实好，但给孩子吃水果时，还要注意以下几点：
1、吃水果不要影响饭量、奶量
由于小儿的胃容量较小，水果吃得过多，会影响孩子吃菜、饭和奶，使得热能和营养素摄入不足，影响小儿生长发育。
一岁宝宝的饮食结构是需要特别注意的。因为一岁正处于一个以奶为主到以五谷为主的转折性阶段。最大限度地调动宝宝的食欲，最全面地给予其营养，对于断奶而不断营养有些重大的影响。
第一，要注意的是，一岁宝宝依旧要一日三餐奶。从奶源中获取充沛的营养，才能让我们放心地尝试各种食物的搭配。
第二，宝宝挑食，可能不是挑食物，有可能是挑环境，也有可能是挑色彩，也有可能是挑心情。所以不是某一种食物不吃，就再也不尝试去给宝宝吃。换一种做法，比如我给我家宝宝做土豆泥的时候，他们尝都不尝，后来他们看到我碗里的土豆丝，非要吃，放他们的碗里面，他们吃得津津有味。或者换一种环境，我家以前总是先给他们吃，他们吃好了大人再吃，结果不甚友好，后来索性让他们跟我们一起，给他们专门的桌子凳子，边喂他们，边吃，发现他们吃得又香又快。也可以给菜品搭配一下，比如西兰花配上几颗红圣果，比如面条搭配一点番茄加葱花。这些都可以很好的改善宝宝的胃口。
第三，遇到宝宝不吃，大人切莫着急上火。负面情绪是会感染的，不要因为宝宝的挑食，而导致宝宝在情绪上的波动。一岁宝宝有了一定的咀嚼能力，也是尝试各种食物的初级阶段，只要大人足够耐心，总能找到宝宝喜欢吃东西的方式。
我家宝宝经历了很长时间的挑食。那段时间最伤脑筋的就是做什么给他们吃，怎么做，什么时候吃，在哪里吃。如今想来，也不失为一种特殊的经验，我是@古月宝妈 ，希望能同大家一起分享孩子成长的过程。
孕期症状都说是女宝，卸货成功是个男宝，坐月子赶上三伏天，如何舒爽度过？
恭喜恭喜！男宝女宝都是宝，宝妈好好坐月子呀！
三伏天坐月子，注意以下几个方面：
1. 夏天出汗是再所难免的，出汗后千万不要图清凉用冷水冲脸，洗手，洗脚等，做丈夫的可以用温水湿毛巾，挤干给老婆擦脸，出门时，要等凉干再出门，尽量不要出门。
2. 月子期间不要过多活动，不久站，不久座，不过度疲劳，要保持身体的放松。
3. 不暴饮暴食，进食要营养搭配，不要碰生冷辣的食品，此时不宜减肥节食。
4. 要保持卫生，三伏天容易滋生细菌，所以三伏天的卫生很重要，要勤换衣服，保持个人卫生。三伏天，最闷最热的时候，一定要开空调，一定要开空调，一定要开空调。别听什么无聊的人说做月子不能吹风，不能开空调。这样受累的是你和孩子。还有水果蔬菜一定要吃，要不真的产后便秘，嘶，那酸爽，不是人能接受的。
谢谢邀请！
首先恭喜题主喜获宝宝，男宝女宝都是宝贝，都是可爱的小天使！不过自我感觉从孕期症状上是分不出男还是女的，无论你在孕期有无孕吐、水肿等症状或症状轻重，和男女的关系不大。
1.祛火
炎炎夏日，容易导致心火上升，导致情绪烦躁、焦虑、易激惹，失眠等症状，夏日祛火的上佳食物，推荐：苦瓜、西红柿、西瓜、丝瓜等性凉、清暑的蔬果。
进入最热的小暑+三伏天，民间自古有“苦夏吃瓜”的说法，如苦瓜，有清热解暑、清心除烦、益肾利尿、益气解乏的作用。
2.补水
夏季炎热，人体稍加劳作或运动，就容易大量出汗，丢失大量水分，产生口干舌燥的感觉。因此如果出汗多，户外活动多，或者常吹空调皮肤干燥，都建议每天要比平时增加500 ~1000ml的水。
男孩还是女孩是不能通过怀孕时候的表象来确定的。
咱们民间总有些说法来确认怀了男孩还是女孩。比如肚子上有黑线说是男孩，肚脐外凸是男孩，孩子爸爸心细容易生女孩等等。
但是这些都是没有科学依据的，所以不能作为判定依据哦。
坐月子的话，我也是在夏天坐月子的。其实也并没有很痛苦。
客厅打开空调，这样坐月子的卧室也不会觉得太闷，不冷不热正好。另外月子期间都会喝些热汤，喝汤后出汗也是一个很好的散热。出汗后可以用半干的毛巾稍作擦拭，这样就会舒服一些。
月子期间不要着急上火，一定要保持一个良好的心态，千万不要因为是三伏天就烦躁，这样影响心情，影响奶量，也不宜于恢复身体。
谢谢邀请回答，你好，我是乔治麻咪
说起来真的很巧，我也是一个男宝的妈妈，同时我也是三伏天坐月子的，整个月子坐下来还是比较舒爽的，以下是我总结的个人一些经验。
1、尽量让妈妈照顾自己坐月子
为什么要把这一条写在第一个，其实坐月子舒服不舒服，真的喝照顾坐月子的人和有很大的帮助，而自己的妈妈毕竟是自己最亲的人，所以说在很多时候，她是比较能接受你的一些科学坐月子的理念的，就算因为一些小事情起了冲突，也比较能够容易化解，我做月子的时候是妈妈照顾我和宝宝，婆婆负责洗衣服和做饭，这样的分工会让矛盾少一些，有利于三伏天坐月子的舒爽的度过。
2、坐月子不排斥洗澡和洗头
三伏天坐月子最让人难熬的就是不能洗澡和洗头了，传统的理论是觉得洗澡和洗头对产妇以后身体不好，其实现在的物质条件非常的好，洗澡和洗头只要只要不受凉，基本上对身体影响不大的，而且产后会排恶露，医生也都建议产妇需要经常洗澡，防止感染，我整个月子是基本上天天洗澡，隔几天洗头，但是不管是洗澡和洗头都要尽快弄干净身体和头发，这样不容易着凉。
到此，以上就是小编对于鱼汤食材简笔画大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼汤食材简笔画大全的3点解答对大家有用。
