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本文目录一览：
- 1、用汤泡饭吃有什么害处
- 2、河蚌怎么做好吃视频
- 3、大米怎么炒好吃视频
- 4、好吃到舔手指,10分钟搞定,足够吃的食物有哪些?
- 5、五分钟就搞定,简单美味又营养的食物有哪些呢?
- 6、清淡好吃又简单的家常菜有哪些?
用汤泡饭吃有什么害处
引起胃痛 对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会***胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
如果经常吃泡饭，可能会造成孩子营养不良。因为孩子正处于生长发育的快速期，汤泡饭的营养价值相对较低，可能会出现营养摄入不足，影响身体发育。有些人如果汤和米饭吃多了，就会出现肠胃不适，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。
就小孩来说，由于汤泡饭会有大量的汤液进入胃部，会稀释胃酸，会影响消化吸收，即使吃得再多，也没有吸收足够的营养，极其不利于小孩的`健康成长。
经常吃汤泡饭有什么危害的2 孩子如果经常吃汤泡饭，将会养成吃东西很快的习惯。每次吃饭扒进嘴里，不只能咀嚼就吞下肚子，平日里咀嚼次数过少，将会影响咀嚼肌萎缩，长大后的脸形可能因此受到影响而变化。
汤泡饭的危害：汤泡饭容易让宝宝产生饱胀感。米饭与汤汁混合，会增加饭的容量，使大米变得饱胀。本来吃一碗才饱的孩子，吃半碗汤饱饭就饱了。但汤汁提供的能量营养不如米饭足。长期如此，易造成孩子营养不够。
河蚌怎么做好吃***
把河蚌入锅，加冷水浸没河蚌。煮10分钟左右，所有的河蚌会开口，挑出河蚌肉。用剪刀剪条，加盐揉搓洗净。准备辅料 酸小米椒、干辣子、大蒜、大蒜苗、生姜。
先将河蚌肉清洗干净，去黑线内脏等，然后加入料酒反复搓洗，然后清水冲洗干净。锅内加适量的水放3片生姜、2个红干椒，放入河蚌煮开，煮开后再煮4分钟，捞去浮沫，捞出河蚌。
把处理干净的河蚌肉的边缘用刀背敲打几下，便于煮烂，再用盐抓洗掉外面的黏液，再次洗净后。放人碗中加人盐、姜汁、料酒、葱姜蒜腌制半小时。把河蚌放人高压锅中加入少许清水压30分钟。这是压好的河蚌。
河蚌是现卖现开的，开了之后卖家就会将河蚌清理干净，回家直接淘洗几遍就可以了。河蚌放在案板上，用刀背沿着边缘将厚肉拍扁，最后再切上几刀。咸肉切片。
大米怎么炒好吃***
1、一碗米饭备用，葱花切碎，火腿肠切丁，鸡蛋液打散。热锅放2勺食用油+2滴香油，然后，我们把鸡蛋倒进去，用筷子不停的搅散，盛出。锅里再放1勺食用油加热，把葱花放进去翻炒20秒。
2、食材：米饭一碗、葱适量、火腿适量、食盐适量。 盛好米饭，鸡蛋打入碗中，火腿切丁，葱切末备用。 炒锅里倒油，七八成热时倒入鸡蛋快速搅动，将鸡蛋炒散。
3、炒大米饭怎么做好吃家常做法：打散的剩米饭加入打散的鸡蛋，再加点盐和花生油拌匀，拌成一粒一粒的。黄瓜，胡萝卜，尖椒和葱切碎，热油爆香葱。放入配菜翻炒片刻，再放入拌好的大米粒翻炒，炒热即可。
4、主要食材：大米首先我们准备一碗大米，随后我们将大米淘洗一下，将大米表面的灰尘淘洗干净，淘洗2遍即可，随后我们将大米晒干。随后我们先打开小火，随后我们将大米放到炒锅上面。
5、米饭中加糯米粉、淀粉、牛奶、色拉油、盐适量，充分搅拌均匀。把米饭放入石臼中，用石杵捣细腻。米饭饭团放入保鲜袋中，用擀面杖擀成薄片，将大米薄饼切成块状。锅中热油，放入米饭块。
好吃到舔手指,10分钟搞定,足够吃的食物有哪些?
允指焖大虾，西红柿面片汤，肉末蒸蛋，油泼拌面，鸡蛋卷饼，酸辣土豆丝，土豆炖牛腩，糖醋里脊，红烧排骨，肉末茄子。
红烧肉做法：五花肉洗净后切成3厘米见方的块儿，大蒜去皮切薄片。把切好的肉放入冷水锅中，大火水开后继续煮2分钟捞出，用温水冲掉肉表面的浮沫，沥干水份。
特别简单，10分钟左右就可解决，香辣健脾开胃又提味，大人小孩都喜欢吃。下边就跟着亲手做吧，喜欢的朋友还可以赶快收藏起来，回家了试一下哦。
五分钟就搞定,简单美味又营养的食物有哪些呢?
1、用鲜面条作为早餐，做法简单快手***，不必早上，就可搞定，且美味又营养成分。面条做法许多，除开一般的煮面或是炒面条外，也有拌面条，焖面条，凉皮，煎面条饼等花式多多的，能针对不同人食欲。
2、香嫩陈皮鸡翅原材料：鸡翅中8个、油、盐、绿豆1把、茯苓1片、老冰糖、枸杞子、姜、干尖椒3个、米酒、麻椒作法：鸡腿清洗，放盐、米酒和麻椒腌三十分钟。绿豆绰水；姜切丝；葱切粒；茯苓切成丝；朝天椒切段儿。
3、拌黄瓜青瓜去皮切成一小块，配着香喷喷水饺，非常好吃。能够淋一点儿生抽酱油和香油，还可以立即上菜，吃原汁原味青瓜也很好。清新舒适还可以补充营养元素，早晨刚起床，食欲不大好，吃一点清新冰冷的食材很舒服。
4、酸萝卜焖石斑鱼原材料：石斑鱼、酸萝卜、酸姜、酸辣椒、西红柿、冬茹。作法：石斑鱼去腮去内脏器官，切成块，起锅热油放锅里煎一会预留。酸萝卜切段儿，酸姜和酸辣椒切段儿，西红柿切成小块。
5、不过由于现代生活节奏的加快，很多人早上都没有太多时间慢慢做早餐，那么就让 营养早餐食谱 为你支招，教你做简单易学又健康的早餐，五分钟就能搞定。
6、米饭用来做就可以了，轻松搞定，然后用五分钟来做一盘番茄炒鸡蛋，带着汤汁的番茄炒鸡蛋盖在香喷喷的米饭上，接下来就可以享用美味了。
清淡好吃又简单的家常菜有哪些?
清淡菜谱家常菜有很多种，以下是一些常见的清淡菜谱： 清蒸鲈鱼：鲈鱼是常见的淡水鱼之一，肉质细嫩，清蒸能够保留其原汁原味，同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净，用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可。
清淡的家常菜有很多种，但我平时做清淡的家常菜有清炒西兰花、凉拌黄瓜、蒸蛋羹等。 这些菜品简单易做，营养又丰富。非常适合家庭日常食用，清淡饮食还可以控制油脂、糖分及盐分的摄入，避免高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的发生。
木耳炒腐竹 材料：腐竹，蒜，盐，生抽，植物油，蚝油，水，淀粉，剁椒。
青椒炒鱼仔做法：辣椒清洗切成小块；鱼儿梳理整洁；放少量盐；放米酒；腌渍30--40min；腌好的鱼儿稍微滤水，入锅中炸至金黄松脆，沥油。
当感冒时，保持清淡且易于消化的饮食是很重要的。以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱，适合在感冒期间享用： 红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味。
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