大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小蘑菇***食材大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小蘑菇***食材大全的解答，让我们一起看看吧。
仓鼠妈妈可以吃蘑菇吗？
仓鼠不能吃菌类,有毒。吃鼠粮 一只胖一只瘦说明胖的在欺负瘦的最后会导致仓鼠死亡的！
仓鼠可以吃熟蘑菇，蘑菇里面营养价值高可以适当让仓鼠食用补充营养，不光菌类平时我们也可以让仓鼠吃点蔬菜类的食物，像黄瓜或者菜心我们都是可以少量让仓鼠食用的，这些菜可以补充维生素，平时我们还可以买点核桃让仓鼠吃点，以上这些都是对仓鼠有益的食物，我们都可以作为辅食让仓鼠食用的。
含维生素B2的食物有哪些？
维生素B2（又称核黄素）在人体内以FMN和FAD辅酶形式参与许多代谢的氧化还原反应。维生素B2缺乏的主要临床表现为眼、口腔和皮肤的炎症反应。维生素B2属于水溶性维生素，一般不会引起过量中毒。
维生素B2广泛存在于动植物食品中，动物性食品较植物性食品含量高。动物肝脏、肾脏、心脏、乳汁及蛋类含量尤为丰富；植物性食品以绿色蔬菜、豆类含量较高，而谷类含量较少。维生素B2在碱性溶液中易分解，对光敏感，所以加工食品过程中加碱，储存和运输过程中日晒及不避光，均可导致其损失。所以也不难理解为什么熬粥不建议加碱？为什么牛奶的包装袋内侧是黑色和银白色的？不加碱和避光均会避免维生素B2的损失。当然，食物烹调方法不同，维生素B2损失也不同，碗蒸米饭比捞饭损失少；在烹调肉类时，油炸和红烧损失较多。
十种食物富含维生素B2（核黄素）
维生素B2或核黄素是能量代谢和各种细胞过程所必需的维生素。是一种水溶性维生素，因此过量是罕见的，通常只有维生素B2注射或补充剂才会发生。核黄素缺乏会导致嘴唇开裂和发红，口腔发炎，口腔溃疡，喉咙痛，甚至缺铁性贫血。
核黄素含量高的食物包括牛肉，豆腐，牛奶，鱼，蘑菇，猪肉，菠菜，杏仁，牛油果和鸡蛋。核黄素（维生素B2）的当前每日值（％DV）为1.3mg。
1.牛肉：每6盎司牛排含112％DV（1.5mg）
2.豆腐：每杯含76％DV（1mg）
3.低脂牛奶：每16盎司含69％DV（0.9mg）
4.鲑鱼：每6盎司圆角含64％DV（0.8mg）
5.蘑菇： 每杯煮熟含38％DV（0.5mg）
6.精瘦猪排：6盎司剁碎35％DV（0.5mg）
7.菠菜：每杯煮熟含 35％DV（0.5mg）
8.杏仁：每1盎司含25％DV（0.3mg）
维生素B2又被称为核黄素，主要用于黏膜炎症。牛奶、蛋黄、鱼、牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶制品、香菇、木耳、花生、芝麻、栗子、豆类、杏仁、全谷类、坚果类、绿色蔬菜等食物富含维生素B2。
不少的动物性食物、植物性食物中都含有维生素B2，只是含量的不同。
总体比较，各种动物性食物中都含有维生素B2，动物性食物中比植物性食物中含量高。动物中维生素B2含量比较丰富的有：奶类、蛋类、肉类，内脏，包括肝脏、肾脏、心脏等。100克的猪肝中含有2.08毫克的维生素B2，每100克的鸡蛋、牛肉、牛奶、瘦猪肉、鲫鱼中分别含有0.27毫克、0.14毫克、0.14毫克、0.10毫克、0.09毫克的维生素B2。
植物性食物中豆类、谷类和绿色蔬菜维生素B2含量比较高。每100克的黄豆、菠菜、油菜、粳米、小麦粉分别含有0.20毫克、0.11毫克、0.11毫克、0.08毫克、0.08毫克的维生素B2。
食物的加工、烹调会导致维生素B2的损失。米面碾磨的过于精细，会损失70%以上的维生素B2。维生素B2对碱敏感，烹调过程中加碱会带来维生素B2损失。油炸也会导致维生素B2的较多损失。
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