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健康、实用易操作的蔬菜汤!能防癌,作用很大
喝蔬菜汤能保护身体不被活性氧伤害 蔬菜里含有丰富的植化素，它和维生素、矿物质等物质结合能有效抑制活性氧的攻击。
「常备抗癌蔬菜汤」有如下的作用： 抗氧化：消除活性氧 高丽菜与南瓜的维他命C、南瓜的维他命E、洋葱的异蒜氨酸与槲皮素、胡萝卜与南瓜的α–胡萝卜素和β–胡萝卜素，都具有可消除活性氧的抗氧化作用。
血液净化作用：能清血及降低胆固醇，让血液在血管流通更加顺畅，改善疲劳感及肩膀酸痛，同时达到血液净化的作用。
【福田一典（银座东京诊所院长）监修】 蔬菜汤的优点：蔬菜汤可有效吸收植化素 蔬菜加水煮熟，有助于释放更多防癌成分！ 日常饮食中最重要的是多吃新鲜的当季蔬菜，具体摄取量是1天5盘还是1天350g，本书皆有记载。
【李婉萍（荣新诊所营养咨询组副组长）】 电锅煮锅蔬菜汤 蔬菜汤品 蔬菜保健功效多，能抗氧化、预防癌症、维持大脑功能、提升记忆力。
幼儿园饮食健康教育活动教案
1、幼儿园健康饮食教案 篇1 活动目标： 了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。 在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。 乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。
2、幼儿园健康饮食教案（精选篇1） 活动目标： 知道人们需要吃各种食物，才能营养全面，有利健康。 初步学会合理搭配一餐的饭菜，知道健康的食谱要有荤有素，有配菜有主食等。
3、饮食安全幼儿园教案【篇1】 活动目标： 明白小食品有优劣之分，明白不能随便吃东西。 明白一些辨别优劣食品的方法。 明白要到正规的商家购买食品，不能在小摊贩上购买不正规的食品。 活动准备： 幼儿从家带小零食。
饮食健康、坚持锻炼,他们还是患上肠癌!3个信号别再视而不见
1、记者***访了20位元肠癌患者， 他们的年龄集中在26~46岁之间， 并且都有着一个共同的特点：在被确诊肠癌前， 他们都保持着健康的生活习惯， 平时会健身、慢跑、游泳等， 并坚持健康饮食。
2、多喝水 积极喝水可以 滋润肠道 ，帮助肠道顺利排出粪便，对于肠道保养是非常有利的。所以在平时生活中，一定要注意养成良好的饮水习惯。尽量使每日饮水量保持在 1500~2000ml 之间，过多或过少都是不太 健康 的。
3、饮食搭配切记“2点”1，平常不必吃那麼多肉。大部分爱肉的人全是身患肠癌的高危群体。过多摄取对身体不好。如果我们适度降低蛋白和脂质的营养成分，我们可以减少结直肠癌的几率。
4、腹胀腹痛 大肠癌患者早期时会有腹胀腹痛的情况，这种情况随着时间而逐渐加深的。早期大肠癌患者因为他们的肠道功能开始出现紊乱现象，或者是肠道出现了堵塞。
5、个最为明显的肠癌信号便血 大肠癌出血的情况与痔疮十分相似，大多都是大便中带有鲜血，而小肠因为离大肠的距离十分远，所以会排出柏油样大便，十分不容易看出来是出血，可能因为长期没有察觉而出现贫血情况。
6、所以，要想远离癌症，保证身体的健康，就要管住嘴、迈开腿，健康饮食合理运动，才能有效预防癌症。当然还需要远离致癌物质，比如辐射、甲醛等已经明确的致癌物质。
病从口入,现在老百姓怎样才能吃得健康?
所以为了健康安全，建议大家在喝易拉罐饮料或者牛奶包的时候最好用吸管进行饮用，如果没有这些便利的条件，也要用湿纸巾进行擦拭。案例3 直接用夹生肉的筷子吃饭涮火锅时，夹生肉的筷子直接放在嘴里，感染布鲁氏杆菌的风险。
合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。
低油少盐 要想吃出健康，在日常饮食上就需要做到低油少盐，油盐[_a***_]超标不仅容易导致肥胖，还容易导致心脑血管疾病的发病率直线上升，一般来说每人每天摄入的食盐不应该超过6克。
病从口入是真的有科学依据的，因为吃的不卫生，吃的过多，吃得过少，吃的不健康等，都会引发一系列的疾病。
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