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1. 有什么好的饮食产品推荐吗？能让人吃得健康放心最重要？

有什么好的饮食产品推荐吗？能让人吃得健康放心最重要？

中国家庭的饮食第一步，可以说跟食用油脱离不了关系。按照咱们的饮食习惯，一瓶好油决定饮食品质，像题主说的一家老小都在一起饮食生活，需要品质更优越更能兼顾到各个年龄层的食用油炒菜才能满足需求。最近鲁花新出了一款叫“高油酸花生油”的高端油，前一阵子张亮直播也推荐了这款油。油酸是一种单不饱和脂肪酸，长期食用油酸含量高的食物对身心健康有很大好处。油酸能降血脂、降低胆固醇，减小患冠心病几率，抵抗记忆力衰退。对孩子来说，油酸还有改善消化系统的积极作用。所以综合来看，鲁花的高油酸花生油真的非常适合您。

食物的种类非常多，如果依据来源则可分为：

动物性食物：例如鱼、贝、肉类等。

植物性食物：例如谷类、豆类、蔬菜、水果等。

其他食物：例如饮料、调味品、添加物等。

食物如按其所含酸性、碱性元素的量来分，则有：

酸性食物：指含有酸性元素（氯、磷、矽、溴等）总量高于碱性元素（指钠、钾、锰、铁、镁、钙等）总量，或含有在体中不可以完全氧化之有机酸的食物。一般动物性食物如鱼、贝、肉类、家禽类及乳酪类，均属于酸性食物。植物性食物中的五谷类、硬果类、草莓、乌梅、黑枣和李子等，因含有在人体中不可以被氧化的有机酸，也属于酸性食物。

碱性食物：含碱性元素总量高于酸性元素总量，且不含在体中不可以被代谢之有机酸食物。如蛋类、蔬菜、豆类、瓜类、菌类、茶、禾垠部分水果。

中性食物：凡在体内代谢后没有酸性元素、碱性元素，和不可以被氧化之有机酸残余的食物。如食油类、淀粉和花生仁等。

食物如依所富含的营养素来分，有下四类：

富含醣者：谷类、地下茎等。

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