排毒养颜食材大全（排毒养颜食物做法大全）

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经常吃石榴可以有效促进新陈代谢，并且还能补充体内能量，石榴不仅有卓越的排毒功能，还有很强的防辐射作用，可以达到美容养颜的效果。

青椒含有的营养元素有维生素C维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素十大清血食物血液排毒必吃血液“清道夫青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。

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黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。

木耳。木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。

最强劲的十大排毒食物地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。胡萝卜：胡萝卜清热解毒，润肠通便，可打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁。绿豆：清热解毒、除湿利尿、消暑解渴。

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它们的纤维含量也非常高，正如我们所知，这有助于我们排毒。香菜另一种特别提到的绿色食物是香菜。

吃什么排毒比较好，排毒养颜是同步进行的，身体没有毒素的时候才会和谐健康，超负荷的毒素积累会导致身体无法排毒从而出现各种各样的毛病，下面和大家分享吃什么排毒比较好。

海带和紫菜它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

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种排毒食物。15种食物助女人排毒：芹菜，苦瓜，花椰菜，胡萝卜，莲藕，地瓜、绿豆、燕麦、薏仁、小米、红豆、黑木耳，莲藕，蜂蜜，海带。

裙带菜含有褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。还含有海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

酒蒸海蛎子原材料：海蛎子1斤、辣椒干2个、蒜2瓣、油10ml、无盐黄油10g、生抽酱油2勺子、大葱2根、水酒60ml。作法0进行爆香辣椒干和大蒜瓣。0添加吐沙后洗净海蛎子，和60ml的水酒或是纯粮酒，盖上盖子子烧开。

苦瓜激发免疫力现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的.防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。

麻辣鸭食物：啤洒、家鸭，郫县豆瓣酱、蒜头、姜片、辣椒干、砂仁、八角、桂丁、麻椒、干山楂、老[_a***_]，生抽酱油、老抽王。作法：的屠宰家鸭清洗斩块。绰水去血水，捞起来预留。备好调料。

蒜葱切割成末，豆干切割成粒。热锅凉油，放进蒜葱末炒出香味。放进豆干一起爆锅。豆腐干炒干水分后放入蒸好的花生仁一起爆锅。添加盐，十三香，老抽王，生抽酱油炒到水干就可以出锅。

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