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活过100岁古今名人:10大养生秘诀,各有千秋
1、郑板桥养生名言。郑板桥是清代画家、文学家“扬州八怪”之一，曾经撰写了这样的养生对联是：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”全联将郑板桥的养生经验进行了生动的概括：粗粮常吃，天然水常喝，饮食清淡对健康有利。
2、不倚老不言老不服老不怕老老当益壮，有朝气有正气有志气有骨气气贯长虹。——张文华 老当益壮宁知自首之心，穷且益坚不坠青云之志。——王勃 一杆子，两杆子，三杆子，杆杆增寿；八十岁，九十岁，一百岁，岁岁平安。
3、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰 运动——生命的马达；清洁——健康的卫士；欢乐——长寿的妙药；忧愁——衰老的快车。——王俊第 以科学锻炼益寿延年中外有例，靠迷信健身长生不老古今无据。
4、人生最大的目的，就是各尽所能，各得所好。我们很多人，穷尽一生都在追求幸福，但是幸福却总是没有标准的定义。
5、张海迪：张海迪五岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫。她因此没进过学校，童年起就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学和大学的专业课程。
名人的养生之道都有哪些?
善良，是制造祥和的源泉，它本身也是一种 养生 。不被私欲牵绊，哪来烦恼纠缠？快乐是一种能力，开心是一种风度，高兴是一种智慧。它们都是 健康 的天使，长寿的旅伴。
起居有节，遵循规律 孔子讨厌白天睡懒觉的人。学生宰予白天睡觉，孔子骂他“朽木不可雕也”。
孔子一生严以律己，从不纵欲。他的“养生三戒”是留给后世的宝贵养生铭。孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
爱精养体，服气炼形。这句话也是彭祖老先生的养生之道，意思就是养生之道的关键在于养精益气。这个观点非常符合中国的中医理论，因为在中医理论中，气血是人体的根本所在，气血之间也是相通的。
苏轼还提倡少喝水，多行走，常盘腿打坐的养生之道。“固脾节饮水，游乐多行走；盘腿擦涌泉，闲坐观菖蒲；地黄芪门煎，酌饮蛤蜊酒；常饮茯苓面，常餐杞菊肴。
读书能让大脑推迟衰老，思维保持活跃，对于身心健康很有帮助。顾光旭养生名言。清代乾隆年间进士顾光旭撰写了这样的养生对联：“万事莫如为善乐，百花争比读书香”。指的是 “为善乐”还有“读书香”是养生的法宝。
健康饮食名人名句
1、健康就是金子一样的东西。--（前苏联）高尔基 3要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！--（意）恩里科·费米 3保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。
2、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克 3不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。佚名 3人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培 40、一个人需要有一个目标来达到真正健康。
3、饭后百步走，活到九十九；民以食为天，食以味为先。饭后散步，不进药铺；会吃千顿香，不会吃一顿伤。人要自安，少吃夜餐。三餐不合理，健康远离你。
4、关于营养膳食的名人名言 如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。——（德国哲学家）第欧根尼 如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。
5、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。星期一到“星期七”，安全健康是第一。乐观自信益身心，运动适时病不侵。酒，酒，酒，让你的生命不长久。毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
6、关于健康饮食的名人名言 饮食需要合理搭配，只有坚持不懈地做好养生之道，才能让身体健康、快乐地度过晚年。这句名人是洪昭光说的，他是我国著名的健康教育专家和主任医师。
关于健康饮食的名人名言
健康就是金子一样的东西。--（前苏联）高尔基 3要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！--（意）恩里科·费米 3保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。──巴尔扎克 3为健康举杯实际上就是为病魔举杯。──托富勒 3愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫 3早眠早起，使人健康、富有而明智。
饭后百步走，活到九十九；民以食为天，食以味为先。饭后散步，不进药铺；会吃千顿香，不会吃一顿伤。人要自安，少吃夜餐。三餐不合理，健康远离你。
健康饮食名人名言
健康就是金子一样的东西。--（前苏联）高尔基 3要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！--（意）恩里科·费米 3保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。──巴尔扎克 3为健康举杯实际上就是为病魔举杯。──托富勒 3愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。──契珂夫 3早眠早起，使人健康、富有而明智。
饭后百步走，活到九十九；民以食为天，食以味为先。饭后散步，不进药铺；会吃千顿香，不会吃一顿伤。人要自安，少吃夜餐。三餐不合理，健康远离你。
【名人名言】不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。——毕达哥拉斯 饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。——约翰·洛克 我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。
如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。——（德国哲学家）第欧根尼 如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。
文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。星期一到“星期七”，安全健康是第一。乐观自信益身心，运动适时病不侵。酒，酒，酒，让你的生命不长久。毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
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