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两个星期如何瘦8斤?
． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
两个星期八斤，两星期之后一定要少食，量要一点一点的加。这有几种方法，你可以参考一下，第一种，早上只是香蕉配白水。香蕉2根，午饭和晚饭少食。
要瘦下来就需要消耗热量大于摄入热量。两个星期想瘦8斤，管住嘴迈开腿吧。少油少盐少碳水不吃脂肪含量的食物 ，但要保证足够的蛋白质等营养物质，同时配合跑步等全身运动，运动时间持续40分钟以上，循序渐进。祝你成功。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
在2周内可以减肥的健康饮食是什么?
地瓜是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能 *** 肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对便秘有较好的疗效。
减肥燃脂吃什么香蕉香蕉是非常受人喜爱的一种营养水果，它的成分中虽然含有一定量的淀粉，但是却能起到很好的饱腹效果，可以很好的满足我们的食欲，如果和其它水果搭配在一起制作成水果沙拉，特别能解决嘴馋的困扰。
只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。通常都要比常吃肉类的人更瘦。
我觉得晚饭可以吃得少一点，千万不要吃一些垃圾食品，加大运动量，作息时间一定要规律。
不吃主食加运动。尽量不要吃米饭之类的主食，可以吃红薯紫薯，每天运动一小时。
想要减肥最好天天吃什么
减肥每天吃什么最好1 吃温热性食物 在运动前半小时或1小时，可以选择一些温热性食物食用，像韭菜、洋葱、辣椒、红萝卜、姜、葱、蒜等，能帮助加速体内脂肪代谢速度。
除此之外还有草莓中所含有的维生素B群以及大量的纤维素，这些营养物质都能帮助我们有效的起到润肠通便以及预防便秘的作用，同时可以起到减肥的功效。
新鲜的蔬菜、水果，特别是深颜色的蔬菜水果营养更丰富。推荐一：推荐二：【午餐】-低GI食物 午餐的重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬菜。
粗粮摄入均衡。粗粮要来代替精细的大米或者面粉，因为粗粮对人体更有益一些，所以吃粗粮要好过于白米饭。蛋白质要吃足。蛋白质对人体有很大的益处，特别是对于肌肉的生长是很有帮助的，这也对于减肥是很有帮助的。
减肥食物如果说有什么“减肥食物”，那就是在满足饱腹感和营养的大前提下，摄入尽可能低热量的食物，以免身体消耗不了，转化为脂肪囤积。
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