杭州吃水果菜谱大全视频（杭州现在吃什么水果）

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1、煮着吃水煮水果的做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，时间控制在20分钟以内即可。梨是性质偏寒凉的水果，秋冬季最好热吃，比如煮冰糖雪梨汤就是不错的选择。

2、做法：苹果500克，洗干净切块，将山药，麦芽各30克，芡实十克和苹果- -同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮一个半小时即可。吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮，牙龈发炎舌苔的内热现象，非常适合3燥的冬季。

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3、no.1 炸香蕉如果评选最适合热吃的水果，香蕉一定榜上有名，因为香蕉热吃口感会更糯，也会更甜，并且煎炸烤都适合，做法也非常的简单，直接放到油锅里炸到金黄就可以吃了。

4、一般来说，加热水果主要有四种方法：煮着吃、蒸着吃、微波加热以及泡着吃。煮着吃将水果切块削皮，然后放进水中煮，时间控制在20分钟左右。适合煮着吃的水果：梨、苹果、甘蔗、山楂、橙子、草莓等。

5、跟橘子同属冬季当令水果的柳丁，可以用水煮或洒上盐巴后清蒸的方式加热食用，比起直接吃或喝果汁，更难防止咳嗽的现象。做法：柳丁洗净后切片，放入热水中稍微煮过，再加入少许的蜂蜜便能盛碗。

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做法：苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。

起油锅加一汤勺炒菜用的橄榄油，油热下大火翻炒，两三分钟至熟而且还很鲜嫩时即可关火，下芒果块儿、甜辣酱和香菜拌均，即可出锅装盘。芒果养生食谱大全：黄瓜豆芽芒果汤新鲜黄瓜1条、豆芽150克左右、芒果1个、姜一块。

水果养生的方法我们是可以将桃煮熟了，煮桃能够很好的润燥，而且是会将膳食纤维破坏了，所以就是会更加容易消化的。

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制作方法：草莓洗净去蒂切开，加入酸奶一起放入榨汁机榨汁。芒果、香蕉、牛奶食材准备：香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒（125ml）。制作方法：香蕉、芒果去皮切块，放入榨汁机，再倒入牛奶，一起榨成汁。

芒果养生食谱大全：椰汁芒果西米露西米、椰汁、芒果。把芒果切成丁备用，把西米放入篮子里，洗净。放半锅的水，煮沸之后放入西米，西米煮到中间只剩一个白点的时候捞出，用漏勺去水，放一边。

芒果布甸---材料：芒果喱粉一盒、鲜奶176ml、花奶85ml、鸡蛋1只（可唔落，我都冇落）、芒果2个or 3个，视乎你钟意啦~！做法：将喱粉溶于225ml大滚水中，揽拌至完全溶解，再加113ml冻水，搅匀后待完全溶解。

【导读】：不要觉得忧虑，肥肉一定会从你的身上消失的。下面，我就为你介绍6大蔬果减肥食谱，让你瘦到尖叫。

夏季养生食谱包括莲子汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜薏米仁汤等，能够补充体内所需要的营养物质。莲子汤：莲子汤的主要成分为干莲子，属于药食同源的食物，其药性比较寒凉，能够起到健脾补血的效果，也能够养心安神。

周主食：紫米饭，蛋白质：鲑鱼、水煮蛋，蔬菜：[_a***_]，水果：圣女果、芒果。紫米含有丰富的花青素，它的矿物质的含量也比一般浅色的粮食要高。而且外皮相对坚韧，耐嚼，还可以把吃饭速度降下来。

对芒果过敏的患者不宜吃芒果因为芒果是很容易诱发过敏的食物，尤其是本身就对芒果过敏的人，如果吃了芒果会产生过敏的症状，对患者的身体来说是一种痛苦。

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