宝宝辅食通便润肠食材大全（婴儿润肠辅食）

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1、如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、***、芹菜以及香蕉、梨等。

2、如果八个月的宝宝出现便秘，孩子的精神状态都很好，没有腹胀等其他表现，这时可以通过饮食改善孩子的便秘情况。

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3、大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

4、可以给宝宝喂一点熟苹果，把苹果切块放在粥里烧，熟苹果是有调节肠胃收干大便的作用的，还可以给孩子喂熟的苹果泥。

1、在发生便秘以后可以在辅食中多添加水果泥，比如香蕉泥或者火龙果泥等，甚至也可以给宝宝用猕猴桃泥。这些水果泥可以有效的缓解儿童的便秘，并且属于食疗的方法，安全性比较高。

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2、西葫芦富含纤维素，能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘，而且还富含维生素C和钙、钙、铁等，可以提高宝宝免疫力；和红薯搭一起煮成粥，缓解便秘或者预防便秘的效果就更强了。西葫芦红薯粥，做法也很简单。

3、宝宝便秘，是让很多家长十分头疼的问题。为了让宝宝肠道通畅，我们可以尝试给宝宝添加一些辅食，帮助宝宝顺畅排便。高纤维果蔬香蕉、苹果、梨、菠菜、胡萝卜等高纤维果蔬，可以促进肠道蠕动，轻松排便。

如橘子汁、红枣汁、***汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、***、芹菜以及香蕉、梨等。

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菜汁汤：鲜菠菜或***适量，煮汤饮用。（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。（3）松子仁粥：大米 100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

不同体质宝宝，应该吃相反特性的水果。宝宝便秘不能吃什么水果？多吃点新鲜的蔬菜，可以吃点西瓜、番薯、土豆等，多喝水！热性体质宝宝要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等。

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