饮食与健康小学科学湘教版（小学科学饮食与健康课件）

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本文目录一览：

吃清淡膳食有利于健康，既不要油腻、太咸、也不要过多的使用动物性食物和炸、烟熏食物。饮酒应 *** 过量的饮酒会增加患高血压、中风等危险，严重的还回造成酒精性肝硬化。

合理营养平衡膳食，在中小学有***、有步骤地普及学生营养午餐。

（图片来源网络，侵删）

多样化食物：确保孩子摄入各种不同种类的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。这样可以提供孩子所需的各种营养素。控制食物份量：合理控制孩子的食物份量，避免过度饮食。

饮用水：饮水对于小学生的健康至关重要。确保学校提供安全、清洁的饮用水，并鼓励孩子喝足够的水。特殊饮食需求：了解学生的特殊饮食需求，如过敏、宗教信仰或其他限制性饮食习惯，并提供合适的替代选择。

小学生如何健康科学的饮食小学生健康科学的饮食：饮食原则注意营养平衡。小学生在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。多吃豆制品。

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1、常识1 白开水是小学生的最佳饮品饮白开水不光能满足小学生对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

2、注意营养平衡。小学生在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。讲究食品加工方法。

3、大蒜是个宝，常吃身体好。一天两苹果，毛病绕道过。一日三枣，长生不老。以形补形，核桃补脑。人不养不健康，铁不冶不成钢。胡萝卜是颗小人参，经常吃，精神好。

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4、小学生饮食安全常识：不随便吃野菜、野果。不吃腐烂变质的食物。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。不喝生水。不食用过期食品和饮料。

5、培养习惯，科学进餐养成良好的饮食习惯对于维护身体发育健康，促进身体发育，有着重要意义。怎样培养良好的饮食习惯呢？1．一日三餐，按时进餐。通常学校里上午安排的课多，。学生的学习比较紧张，能量的消耗比较大。

2、早晨吃少晚饭后不要再吃零食，小常识。我不知道关于我不知道春季护肤小常识更多小学生如何健康科学的饮食小学生健康科学的饮食：饮食原则注意营养平衡。

3、讲究个人卫生，养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和***卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口人”的可能.生吃瓜果要洗净。

4、合理营养平衡膳食，在中小学有***、有步骤地普及学生营养午餐。

5、饮食注意：注意营养平衡。小学生在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。讲究食品加工方法。

6、小学生食品安全小常识有：不随便吃野菜、野果。不吃腐烂变质的食物。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。不喝生水。不食用过期食品和饮料。

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