南疆健康饮食（新疆饮食健康）

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1、哈密瓜，古称甘瓜、甜瓜，***尔语叫“库洪”。哈密瓜一名之由来，亦传闻与进贡有关。据说，清朝康熙皇帝在品尝这种甜瓜时，曾询问此瓜叫何名，内侍只知为哈密郡王所献，就回奏是哈密瓜。从此，哈密瓜之名不胫而走。

2、范文一：哈密瓜是一种球形水果。外表呈绿色，表面长满网状花纹，那是一种天然的保护层，能够保护果实不受外界环境的影响。当哈密瓜成熟的时候，瓜皮的颜色会变成***，并有丰富的香味。

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3、哈密瓜是夏秋季的水果。哈密瓜，新疆***尔自治区哈密地区特产，中国国家地理标志产品。哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。

4、哈密瓜的皮很光滑，有光泽，像用蚕丝做的衣服。我轻轻闻了闻，一股香香的、甜甜的气味钻进了我的鼻孔里。

西梅其实是蔷薇科李属的植物，实际上是一种李子。和车厘子是大樱桃一样改名了，名叫西梅，更好听，价格也更贵。目前在新疆种植后也特别好，比国外进口的还好吃。

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西梅是一种果树，一般西梅是新疆的特产，其中最好吃的西梅是在新疆喀什产的，通常西梅会在9月份开始成熟，上市的价格是20元一斤左右，该地方产的西梅有果大、味道酸甜的特点。

西梅产地西梅是热带水果，它原产于美国，其实是李子的一种，在我国新疆、山西、陕西、河北、河南等省份均有栽培，主要集中在北方，南方种植的比较少。

1、豆腐是老人喜欢的美食在生活中豆腐是很常见的食物，豆腐在中国也有很长的历史，距今有两千年了，吃豆腐是可以补充身体的机能，给人营养的，豆腐虽说很普通，但是它的功效是很大的。豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。

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2、苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

3、莓；奶制品；脂质鱼；蔬菜类食物；全谷类食物；红薯；西红柿；豆类；坚果；鸡蛋。

4、那么，长寿的话，应该吃什么食物呢？吃稀饭特别是早晚吃稀饭最容易养生。因为老人的牙齿和胃肠都比不上年轻人，喝粥有助于咀嚼和消化，也有助于营养吸收。

5、自带长寿基因的食物有很多，以下是一些常见的食物：豆类：豆类富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，它们是低脂肪、低卡路里且低胆固醇的食品。

6、长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”扬州八怪之一郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。

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