本篇文章给大家谈谈三岁宝宝菜谱花样大全,以及三岁宝宝家常菜对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、二三岁宝宝食谱大全
- 2、适合3到6岁儿童吃的菜谱
- 3、3岁的宝宝食谱
- 4、小红书3岁宝宝辅食做法大全
二三岁宝宝食谱大全
至3岁宝宝食谱如下:主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果适量。如果能按上面的量食用,就可以得到较充足的热量和营养。
宝宝简便早餐:鸡蛋三明治料 鸡蛋,沙拉酱,黄瓜,全麦面包,黄油,盐,糖,醋等调料 制作方法 煮熟的鸡蛋一个,去壳切碎,加入1勺沙拉酱拌匀。黄瓜切薄片,放入碗中,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干水分。
四两岁宝宝食谱莲子肉炖鸭 材料:鸭胸150克、鲜莲子100克、葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油。制作方法:鸭胸切丁,用热水焯一下。莲子去莲心,碗中放水,上屉蒸。锅中加水,料酒,葱姜末,盐。
三岁宝宝食谱家常做法 三岁宝宝食谱家常做法有哪些 炒三丁 (1)食材:土豆、玉米、胡萝卜、百合、油、盐、生抽。(2)胡萝卜和土豆切小丁,玉米粒剥下。百合洗净。(3)热锅热油。
适合3到6岁儿童吃的菜谱
1、早餐:煎饼卷、韭菜、海带、木耳和排骨汤。午餐:肉丸、意大利面、炖肉、玉米蛋汤。额外膳食:牛奶味蛋黄、溶解豆、葡萄酸奶。晚餐:百合橙汁、莲藕片、玉米蛋汤。早餐:胡萝卜饭、豆浆、土豆汤。
2、素食早餐三明治。食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。
3、白菜豆腐牛肉汤 3到6宝宝辅谱 功效:补蛋白质,适合3~6岁宝宝 【原料】***15克,豆腐1/5块,牛肉20克,酱油、香油、生粉、盐各少许 【做法】将牛肉按横纹切成薄片,调进酱油、香油、生粉混匀腌制半小时。
4、例如鸡蛋、牛奶等食物。还应该多吃些鱼类和肉类以及蔬菜等,总之营养需要均衡。适合3-6岁儿童食用的食谱有清蒸三文鱼、清炒莴笋、[_a***_]豆腐、珍珠丸子、肉末茄子、排骨汤、茄汁虾仁、琥珀核桃仁、香肠炒鸡蛋、虾仁炒蛋等等。
5、豌豆荚洗净,剥开备用;香菇泡软,去蒂,切末。猪腿肉绞成肉馅放入碗中,加入鸡蛋、A料和香菇末腌10分钟,再填入豌豆荚内,放入蒸锅蒸熟即可盛出。
6、一般的家常菜都是可以适合3~6岁的学龄前儿童吃的。
3岁的宝宝食谱
1、-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 素食早餐三明治 食材: 吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
2、南瓜拌饭。原料:南瓜1片,米50克,***叶1片,食盐、食油和高汤各适量。做法:南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
3、很多宝妈都喜欢给宝宝制作各种各样的美食,不仅可以满足宝宝的口腹之欲,还可以帮助宝宝摄取更为全面的营养,从而促进宝宝的身体发育。
小红书3岁宝宝辅食做法大全
1、将新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆洗净切碎,放入锅内,加盖煮开15分钟,也可清蒸。熟后盛在碗里,用小勺搅成泥状即可,可放入稀粥中一起食用。
2、准备好所有食材。(2)山药去皮切块,上锅蒸15分钟左右。山药去皮的时候,一定要注意戴好手套,防止粘液沾到手上会发痒。最好用铁棍山药做,水分少、营养高。(3)将胡萝卜、宝宝香肠、小葱全都切末备用。
3、岁宝宝辅食食谱 素食早餐三明治 食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。
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